Citat:
Ursprungligen postat av zoN-
Hur länga ska man strunta i att käka innan? jag är en lättviktare på 50kg och har bara 1 tablett så vill ha så mkt effekt som möjligt

Inte tagit nåt på ett tag, men när jag brukade köra brukade "lättviktarna" inte äta på 2-3 timmar innan, ibland lite mer. Det var för att undvika att kräkas efter intaget.
Ta en halv, vänta 25 min, och sen ta den andra halvan., perhaps?