Stora tråden för enkla, korta eller nybörjarfrågor

Man ber gymmet skriva ut ett intyg som de även skriver under. Det skickar man sedan in till jobbet och så hamnar det på ens lön sen.

Stort tack!

Den frågan borde du väl ställa till din arbetsgivare? Förra året skickade jag in kvitto på betalningen för ett årskort på gym, i år kommer jag skicka in 12 fakturor eftersom jag har det löpande på Autogiro nu. Vissa löser det direkt via Epassi eller Wellnet.

Det har du helt rätt i. Har semester samt dålig planering av mig så ville egentligen kontakta gymkedja så fort som möjligt ifall de var långsamma på att svara.

Enkel fråga egentligen men finns en del skilda åsikter ändå

Sökte på youtube på 120kg marklyft
Fick då upp flera klipp där stången väger som vanligt 20kg men de slog ihop vikt skivorna,
säg t.ex. stång 20kg + 40kg på ena sidan av stången och 40kg på den andra sidan
Detta ska enligt dem då bli 100kg

Men när jag lyfter så räknar jag stången 20kg och sedan endast en vikt skiva på ena sidan
T.ex. 20+40kg = 60kg

Har jag då räknat fel eller vad är rätt?

Alltså vad menar du? Vadå "skilda åsikter"?

En stång lastad med 30kg per sida, väger 80kg! Det är inget som det är "olika åsikter" kring, det är matematik!

Ber du kassörskan bara väga halva godispåsen också?

Nä det klart
då har jag räknat/tänkt fel

min tanke var att den vägde 30kg + stång om man lastade ena sidan och den andra sidan var bara för att det skulle bli jämnvikt

Upplever det som yngre personer och medelålders tränar på olika sätt på gym
De yngre fokuserar på att lyfta tyngre än vad de egentligen klarar
Medans medelålders från 30år tränar mer "ordentligt"

Någon mer som tänkt på skillnaden?

Jag har upplevt bägge. Skulle tro att man tränar mer ordentligt som ålder eftersom det gör ont i kroppen annars. Leder och sådär. Räcker att jag tänker böja mig så gör jag ju ett gubbstön hehe

Haha ja precis

Tycker alla tränar mer eller mindre kasst. Sällan man ser någon som tränar rätt oavsett hur mycket de lastar eller inte.

Du har så rätt fokuset ligger inte på vikten med ett kasst utförande för min del,
det lärde jag mig som yngre och man trodde man var "byggare bob"

Nu är det rätt utförande men ändå försöka tävla emot sig själv med att lägga på ca 1kg tills man klarar
5 set med 3 reps

Syftet med min träning är att klara tunga lyft i vardagen