Stora tråden för enkla, korta eller nybörjarfrågor

Ja, du kan träna magen varje dag. Om det sedan är nödvändigt är en annan diskussion.

Okej, omformulering - behöver man träna magen varje dag?

edit: Undrar man hur långt ett snöre är så är svaret xyz långt.

Nej, det behöver man inte. Upplever du att du har en svag bål? Ja, då bör du inkludera träning som aktiverar den, även om det inte "måste" vara varje dag. Är målet att få fram magrutorna så får du justera kosten först och främst, som du nämner.

Nej du behöver inte träna magen varje dag. Att träna mage varje dag kommer ej resultera i att du minskar bukfettet.

Viktigaste är att du minskar på kalorierna som du får i dig, som du har redan tänkt samt röra på dig mer. Om du vill träna så borde du träna hela kroppen 2-3 gånger i veckan. Jogga ifrån dem förutsättningar du har.

Är det bäst om man tränar biceps, triceps och bröst på tre separata dagar? Till exempel att man inte tränar triceps och bröst samma dag.

Vad som är bäst vet man inte. Men du kan träna fler än en muskelgrupp/dag. Bröst och triceps är vanligt att man kör ihop.

Jo, men vissa övningar tränar man ju andra muskler automatiskt. Till exempel dips, som är för brösten, tränas också triceps.

Korrekt.

Så det gör ingenting om man tränar riktig tricepsövning enda dagen, och andra dagen gör man dips?

Nej. Inte mer än att du kanske inte återhämtat dig fullt ut i triceps och därmed inte orkar lika mycket i t.ex dips som om du vore ”fräsch”.

Så det bästa är att man tar en dags vila från dessa muskelgrupper, mellan dips och tricep-övning.

Om du vill prestera så bra som möjligt när det gäller dips så, troligtvis.