Stora tråden för enkla, korta eller nybörjarfrågor

hehe ja 3 %... damn. Skulle innebära att man i princip är döende.

Här är en känd kroppsbyggare som ligger på 4% när bilderna är tagna. Ofta visas han som exempel på lägsta möjliga kroppsfett %.
https://madnessmedia.net/helmut-strebl/

Vänder era tråkiga kommentarer och tar det endast som positiv feedback då jag vet vad som stämmer.

http://www.bilddump.se/bilder/201903...233.183.48.png

Kul du la upp en bild men nix, inte 3%.

Orkar inte argumentera i mot. Jag ligger på 3-3.5. Jag söker efter svar, jag utgår ifrån vad som stämmer, kan skicka bilder senare in i min process.
(Lite svårt att knäppa kort samtidigt som jag mäter då jag inte har en riktig fett mätare. Ska låna en våg av min pt jag ska träffa 1 gång i månaden, (som är mer exakt i mot min linjal). Därimot kanske du får en överblick hur undernärd jag varit eller är med andra ord.

Är ute svar på mina frågor. Vill inte diskutera något jag redan vet. Ursäkta för min otrevlighet men som sagt, vill ha svar på mina frågar..

Stämmer inte exakt då jag mätt med en linjal. Glöm det snacket. Mitt mål är ca 3% punkt.
Ge mig kritik istället, för jag vill inte ha fler frågor eller svar om min % bodyfat..

Jag är svag i hela kroppen. Men när jag körde bänkpress så verkar det som att det är fördelaktigt att ha starka biceps eftersom man trycker upp stången. Körde några övningar i en ryggmaskin där man drog vikterna nedåt, även där känns det som att biceps hjälper till när man trycker ned handtagen

Klart att det aldrig skadar med starka biceps, men i bänkpress spelar det mycket liten roll. I ryggövningar aktiveras däremot biceps helt annorlunda.

Biceps är en ganska liten och ganska svag muskel, satsa på att aktivera de stora muskelgrupperna (ben, rygg, bål) med tunga basövningar så kommer biceps få sitt också. Trust me

+1. Instämmer. Det är framförallt triceps, inte biceps, som "hjälper" till vid bänkpress. Är du svag i hela kroppen så rekommenderar jag också att lägga fokus på basövningar.

Klart att det aldrig skadar med starka biceps, men i bänkpress spelar det mycket liten roll. I ryggövningar aktiveras däremot biceps helt annorlunda.

Biceps är en ganska liten och ganska svag muskel, satsa på att aktivera de stora muskelgrupperna (ben, rygg, bål) med tunga basövningar så kommer biceps få sitt också. Trust me

Fan, bilden på hans fantastiska fettprocent funkar ju inte. Har någon sparat den i sann Flashback-anda?

Kul du la upp en bild men nix, inte 3%.