2012-03-09, 07:20
  #3601
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av aenema
Inte så svårt när det är intressant.

Okej, jag förstår. Nej det kanske är svårt när det fortfarande finns lös massa, även fast den till största del består utav hud. Grym skillnad mot tidigare i vilket fall.



Det är väl rent generellt svårt att sätta sig in i situationen om man ej varit där själv.. Men självbilden speglar väl ens humör och vice versa. Vilken form man nu än är i. Kan väl iofs vara positivt också, att man sporras att förbättra sina resultat hela tiden och inte uppnår en långvarig platå där man är helt tillfreds med sig själv.
Hehe, tur det då!

Ja precis, nu är det dock inte så deprimerande att jag skiter i allt och går upp all vikt i igen. Men vissa dagar tänker jag ungefär så här "varför träna 5-6 dagar i veckan när jag aldrig blir nöjd!?" och tror även den bästa tänker så trots att hen (nya formuleringen tydligen) är tokfit!

True that

Citat:
Ursprungligen postat av DisposableGarbage4
Den blev okej kan jag meddela.

Trots mkt lök, purjolök,rotselleri,palsternacka,morötter,lök,svar tpepparkorn i grytan och salt o vitpeppar på steken när jag runtstekte den i pannan så blev det lite för lite smak. Kunde ha haft i mer salt och gärna flingsalt nästa gång tror jag. Även ev en buljongtärning i med och lagerblad. Tog ut den vid 67 grader ungefär och lät den vila en kvart. Hade nog nästan kunnat köra den till 70 grader, vet inte om fransyska tjänar så mkt på att vara rött/rosa faktiskt. Iaf är den långsamma tillagningen viktigast, 200 grade var för mkt, snarare 165 skulle jag säga passar bättre om man har tid.

Dock blev såsen på den reducerade skyn med grädde kanongod!

http://imageshack.us/photo/my-images/9/cimg3413r.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/844/cimg3416a.jpg/

fan måste köpa mindre å snyggare tallrikar, ser ju ut som ett soppkök har lagt upp maten.
Du det där såg fanimej inte dumt ut, ska fanimej göra något riktigt gott till middag idag beroende på vad affären har att erbjuda!

Well done soppis!
Citat:
Ursprungligen postat av konjako
Jag var riktigt snäll faktiskt! Det finns värre saker jag kan utsäta dig för
Vet man vart man ska trycka och vrida och bända så kan man plåga de flesta ordentligt

Om vi säger så här... Jag har töjt 98-åriga damer och tanter som har bra mycket mer rörlighet än vad du har

Med all rätt!!
Haha, ja alltså att jag är stel har jag vetat bra länge. Så nu när du ev. kommer hacka på mig titt som tätt så har jag ju mer eller mindre ingen ursäkt mer än att börja göra något åt det!

Och till det sistnämda, danke!
Citat:
Ursprungligen postat av Pankreatit
Nä, det är ju sant. Jag har ju faktiskt varit exakt det motsatta - som en liten glasspinne ungefär. Men dock förstår jag att det måste vara jobbigt att ha ett "fettärr" eller vad man nu ska kalla det som påminner en hela tiden.
Jag jämför iof med den tjejkompisen jag har som gjorde en GBP och gick ner 70 kg på under ett år, där syntes det verkligen - även under kläderna. Armarna såg bedrövliga ut
(hon gick f.ö upp allt igen )
Du verkar ju vara väldigt psykiskt stark och överlag positiv så det blir kanske att man tar lite för lätt på det.

Nöjd bör du hursomhelst vara, du har gjort ett riktigt bra jobb och inspirerat många andra - vad mer kan man begära
Jadu, man får ju som sagt olika perspektiv utifrån vad man varit med om. Du lär väl dock ha en fördel, du kommer mest troligt aldrig bli fet. För mest optimalt måste ju vara att lära sig om näringslära och träning när man är smal och då kan få en kvalitativ viktuppgång över en längre tid. Jag har ju fått göra alla fel man om möjligt kunnat för att sedan komma på rätsida så att säga.

Okej, där ser man. Då har du sett båda sidorna av skalan eller vad man nu ska säga. Förbannat tragiskt att hon gick upp allt, men antar det har med att hon inte var motiverad nog. Jag personligen skulle aldrig göra en sådan operation, för verkar vara väldigt stora risker och även jag har flera exempel på sådana som lagt på sig allt och mer därtill!
Citat:
Ursprungligen postat av pentaxanalytiker
Dödenmannen, du är en legend och en inspirationskälla för många.
Tänk på det.
Nu kan jag tycka du tar i lite, men jag köper det och både bugar och bockar för dom fina orden!

Lite ON TOPIC:
Min kropp har gjort uppror. Normalt diffar jag minst 1-2kg på måndag->fredag. Denna vecka väger jag 0.1kg mindre idag mot i måndags. Det stabilt "höga" kolhydratintaget verkar ha stabiliserat mina vätskenivåer och jag måste ärligt talat säga att jag gillar det, för ibland har jag undrat om vågen är dum i hela huvudet.

Nu har mina helger varit ganska bedrövliga av och till, så aldrig riktigt lyckats hålla mer än 5 dagar "strikt" (gårdagen var förvisso ostrikt, men det tryck jag får idag på gymmet väger upp). Men får se om jag lyckas bibehålla denna vikt +-0.5 kg till måndag utan att spåra. Väger för övrigt på helt fel sida om 90-strecket, men carbload is tha shit!?
Citera
2012-03-09, 18:38
  #3602
Medlem
Reaper123s avatar
Pass #47 - Militärpress (C3W1)

Militärpress
5x20 kg
5x25 kg
3x30 kg

3x35 kg
3x40 kg
5x45 kg
1x47,5 kg

Hantelrodd
5x10x25 kg

Dips
5x5xkv

Superset...

Bicepscurl rak stång
5x10x19 kg

Framåtlutande LÅS
5x10x6 kg

Kommentar:
Verkligheten har kommit ifatt mig, det kombinerat med att jag endast hade fått i mig 10g EAA och 300mg koffein innan passet gjorde att jag mer eller mindre gav upp på 3+ aren vid 5 reps och betade av det som var kvar på passet och drog hem för att laga mat!

Hann iofs med en kort "HIIT" också

Intervaller på löpbandet
Distans: 2,46 km
Tid: 10 min
Tempo: 4:04 min/km
Förbränning: 122 kcal

1 min @ 12,16,14,16,14,16,14,16,14 & 16 km/h

Hungrig som en varg fixades...

Middagen: (VARNING MEATLOVERS AND HATERS!!)

Kvällens setup
Stekning
Servering
Kontroll av stekning

Like a baws!
Citera
2012-03-10, 07:56
  #3603
Medlem
Reaper123s avatar
Snacka om att min kropp är skum, drack precis hur mycket vätska igår som helst och vägde idag in på 88,7 (91,3 i fredags). Dessutom gick jag torrt på pepsimaxen igår så fick gå in på vanlig läsk, dom serverade mig dessutom en rom & cola på krogen trots att jag beställde COLA (att försöka få en light var inte lönt). Tror gårdagen blev något i stil med detta:

2614 kcal
274 P
248 K
55 F

Hann för övrigt även med en lite joggintur igår i friska luften, fick dock inte igång runkeeper som planerat med tog den sedvanliga "5-km's" och tiden var strax under 25 min!
Citera
2012-03-10, 10:29
  #3604
Medlem
Reaper123s avatar
Besök 1 av 2 (?) på gymmet avklarat. Detta är fan ingen walk in the park och sista passet var fan det värsta jag någonsin upplevt för magen

Fortgjort Pulsgång
Tid: 25 min
Förbränning: 266 kcal

Fortgjort Mage & Rygg
Tid: 25 min
Förbränning: 247 kcal

Har precis sänkt frukosten bestående av 100g havregryn, 250g keso och 50g frysta blåbär. Ska ställa mig och dra igång långkok iform av chili right now. Sen är det ett knäböjspass med innightmarland på schemat som gäller!

Fullt upp idag med andra ord!
Citera
2012-03-10, 10:40
  #3605
Medlem
ktorums avatar
Cool energi!! Kör hårt!
Citera
2012-03-10, 13:12
  #3606
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av ktorum
Cool energi!! Kör hårt!
Hehe, tackar så mycket! Nu är väl iofs det inte enbart energi utan ett sätt att fly verkligheten på, som tur är så är det ju det mest hälsosamma alternativet
Citera
2012-03-10, 13:19
  #3607
Medlem
Reaper123s avatar
Pass 48 - Knäböj (C3W1)

Knäböj
5x30 kg
5x35 kg
3x42,5 kg

3x47,5 kg
3x50 kg
5x65 kg

Frontböj
2x5x40 kg
1x50 kg

Benpress
5x10x145 kg

Kommentar:
Eftersom jag körde passet med innightmarland så fick jag möjlighet till en som observerade hur jag böjde. Fick för mig att prova frontböj och kan bara säga en sak, det är vad jag kommer köra framöver! Så mycket bättre för ryggen och slipper fundera på hur fan jag ska hålla stången!
Citera
2012-03-11, 09:04
  #3608
Medlem
Reaper123s avatar
Psykisk stress/ohälsa kan göra intressanta saker med kroppen, mer eller mindre inte sovit mer än en timme sammanhängande på 52 timmar. Åt typ 500g lösgodis igår i hopp om att det skulle dämpa den ångest som gror inom mig, men det funkar inte längre när jag inte är den där tjockisen längre. Så fortsätta och träna mig till döds får väl bli melodin även idag...

Verkar hur som helst bra för vågen, då senaste invägningarna varit följande (värdet längst ner är idag)
91,4
91,3
88,7
88,5

Idag är det militärpress och "pulsgång" på schemat, är ju även galet fint väder ute så en löprunda i solen kanske hinns med innan det vankas söndagsmiddag
Citera
2012-03-11, 11:31
  #3609
Medlem
Reaper123s avatar
Pass 49 - Militärpress (C3W2)

Militärpress
5x20 kg
5x25 kg
3x30 kg

5x32,5 kg
5x37,5 kg
7x42,5 kg

Hantelrodd
5x10x25 kg

Dips
5x5xkv

Bicepscurl rak stång
5x10x26,5 kg

Framåtlutande LÅS
5x10x7 kg

Fortgjort Pulsgång
Tid: 25 min
Förbränning: 258 kcal
Citera
2012-03-11, 15:39
  #3610
Medlem
zzzazzzas avatar
träna till döds istf ersättning till föds låter bra. i värsta fall dör man stark som en björn
Citera
2012-03-11, 15:41
  #3611
Medlem
zzzazzzas avatar
autokorrekt-helvete. tolka ovan som du vill!
Citera
2012-03-11, 19:57
  #3612
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av zzzazzza
träna till döds istf ersättning till föds låter bra. i värsta fall dör man stark som en björn

Citat:
Ursprungligen postat av zzzazzza
autokorrekt-helvete. tolka ovan som du vill!
Du får be om ursäkt redan i förväg då jag lär framstå som hjärndöd, men hur exakt kan jag ens tolka detta? Får inte riktigt fram en mening jag kan begripa, utan att lägga till en massa ord som (eventuellt) saknas.

Så du får gärna förtydliga dig om du orkar
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in