Ingen dag utan Jamaicabananer

Ligger i trakterna kring KV och lurar. 90 kg åkte upp förra veckan, bom på 95 kg.

Nice! Då är inte 100 så långt borta iaf. Du har stort försprång iaf. så det ska till mycket kolhydrater om man ska hinna ikapp dig

Läste att du pluggade teknik, det är det jag gjort, så så stort försprång är det inte när man fått till bredd, träffyta, kroppsspänning osv. Det ordnar till sig!

Nu måste jag fan iväg och träna lite ben så jag inte missar West Brom - Liverpool.

Blev bara ben pga kärlek och fotbollsmatch. Tidernas sämsta bästa uppladdning.

Värmde upp med ryggresningar och benspark, samt lätta böj:

Böj:
100 x 5
110 x 3
110 x 3
110 x 3
120 x 1
toizdjup på samtliga!

Raka mark:
100 x 5
100 x 5
100 x 5
100 x 4

Utfallssteg:
60 x 5 på varje ben x 4

Benpress:
150 x 5
180 x 3
180 x 3

Var det bara det? Fan vad slött. Imorgon bör det bli ett så kallat distanspass. Mage tas i samband med bröst-axlar-triceps, eller imorgon.

Ställer nog fan in distanspasset i kväll, mycket tigerbalsam hade krävts, och mina gluteus vill inte springa upp för två kilometer svag uppförsbacke känner jag på mig.

Jag åt två frallor till frukost, en banan till lunch samt 200 gram choklad och 1200 gram lasagne till middag. Men vad gör man inte? No pants no problems.

Nu blir jag lite besviken. Själv tog jag mig århundradets fylla igår vilken sluta runt sju på morgonkvisten på en soffa som jag inte vet vem den tillhör, men du ser inte mig gnälla. I detta nu fyller jag vätskebältet för 1,5 mil asfalt.

Man blir inte smal och snygg av att äta chips i soffan.

Klart man blir! Kcal in, Kcal ut

Du har faktiskt jävligt rätt. Och jag har ju inte ens fylla att skylla på. Började baka bröd, men så fort helvetesbrödet är färdigt blir det nog några kvällskilometrar, 8 närmare bestämt. Tigerbalsam is your friend. Efter fyra km släpper träningsvärken.

Sådärja, luktar konstigt och mitt i andra jäsningen ska det ske.

Härligt att se. Man ska inte vika ner sig, det är de sista jobbiga passen som gör att man vågar ta på sig de extra korta shortsen i sommar...

För att inte nämna tightsen!

Jag skulle kunna gå upp 20 pannor som inte var muskler, ha en kropp som GW Persson och fortfarande ha tights. Tights är inte ett val, det är en livsstil.