Ingen dag utan Jamaicabananer

Fan vad du ligger i!! Gym, skidor, backlöpning.. fan vad du kommer vara fit inom en snar framtid (eller ja, bli.. du är ju 100ggr mer fit än mig atm!)!

Kul att se när andra hittat glöden, får en annan att ge det lilla extra faktiskt!

Jag har ju tokigt bra förutsättningar för att träna. Kan i stort sett lägga upp mina dagar precis som jag vill, att inte utnyttja det är ju dumt. Bara en sån grej som att kunna träna klockan 10 en vardag är rena lyxen för heltidsarbetande, och jag är tacksam för att vår institution är så jävla fattig att de inte har råd med lärare åt oss .

Med din inställning så kommer du också hit och förbi!

Skidor lät ju riktigt kul!
Men då ska man ha en vovve som springer bredvid en och varm choklad och mackor i ryggsäcken och ta en långtur

Skidor är bra och roligt just nu. En redig vinter har vi ju fått, och det är bra förutsättningar för sitt första år som skidåkningsmotionär.

Om jag skaffar mig ungar kommer jag nog att göra på det viset, men eftersom jag är en ung man som försöker vara stenhård så skulle jag aldrig komma på tanken att ha med mig pälsdjur eller någon jävla fika i ryggsäcken!

Inte ens en liten... banan?

Som jag ramlar i backar och helveten hade det ju bara blivit puré i ryggsäcken. Kokosnötter skulle nog funka.

Hej i helvete!

Folk överallt på gymmet idag, och jag var väl inte helt hundra procent, men när är man det egentligen?

Power-racket upptaget, så det fick bli tingesten som kallas max-rack. Tror BePositive refererade till den som 3D-smith, så det är väl den korrekta termen.

Böj:
60 x 10
80 x 10
100 x 10
100 x 10
100 x 6 (kändes lite lurigt i bakhasorna, så jag avbröt)

Militärpress:
30 x 10
40 x 10
40 x 8
sedan två-tre set till som jag inte minns, men det landade på runt 6 reps alla gånger.

Kabelcrunch:
7 x 50 x 10

Stretch och hemgång. Blir lite vila nu. Skidåkning och allt kändes i kroppen.

Förresten är optiljuset på gymmet helgalet, man får nästan hybris av att byta om, men sen kommer man hem och ser hur det verkligen ligger till!

Hahaha åh fyfan den där känns igen ska jag tala om!

Massa lysrör ovanför skallen på en, nypumpad och våt. Det blir inte bättre än så!

Min journals bögigaste inlägg hittills! Men det är ju trots allt fredag. Skål på er!

Nu har jag inte tid att leta men du far med osanning broder Trevlig helg!