Ingen dag utan Jamaicabananer

Du är en hård man. Kör en gång på 80kg. Ajfaan missade, rulla rulla över allt det viktiga. Vila lite och på det igen. Gillar du smärtan, kompis?

Mvh

Haha, usch! Fick flashbacks från min senaste maxning på 80kg strax innan jul. För råkade ut för samma sak, dock gav jag då upp istället för att rulla 80 kg än en gång över kronjuvelerna!

No pain, no gain?

Precis så var det. Är man inte stark kan man alltid vara manlig genom att försöka sålla ut sig själv från genpoolen.

Smärta är okej, det värsta jag vet är att bli kittlad!

Du inser att du börjar närma dig gränsen för när det ens går att rulla. Över hundra blir man ju mos om ska rulla stången. Det blir en kaveleffekt av det hela och en pepparkaka vill man ju helst undvika att bli.

Tur att du skrev och förvarnade. Tack. Precis sådant här som jag märker på egen hand annars och belastar landstingsbudgeten i onödan. Jag kan rulla ett tag till alltså, sedan får jag försöka börja ha koll. Tur att min träningspartner börjar komma igång igen snart.

100+ så får du börja tippa istället och det är inte heller så kul men det är bättre!

Mvh

Jag är snart nära dig i bänken! Snart kommer jag bananen! Jag hoppas du är redo med ett bra defence alt. en orch-horde! Det kommer att bli riktigt vidrigt.

Dubbel- och dödspass idag.

Vaknade upp med sjuk energi, sovit 13 timmar, slutfört en salstenta på 1000 sidor, ätit som en hästpenis.

Så här kan vi inte ha det, lika bra att ta slut på den!

Knäböj (3d-smith):
100 kg x 5
110 x 5
110 x 4
110 x 3
110 x 4
110 x 3

Lårcurl:
65 kg x 5
70 kg x 5
70 kg x 5
70 kg x 4

Frontböj:
(inledde med en trea på 50 kg militärpress och en etta på 60 kg pushpress)
60 kg x 5
60 kg x 5
60 kg x 4

Vadpress, sittande:
80 kg x 10
80 kg x 8
70 kg x 8

Militärpress:
35 kg x 5
45 kg x 5
50 kg x 5
50 kg x 5 (fusk i slutet)
50 kg x 4 (fusk i slutet)
50 kg x 1 (fusk i slutet)

Lyft rakt fram:
25 kg x 5
25 kg x 5
25 kg x 5

Sittande hantelpress:
17.5 kg x 5
20 kg x 5
20 kg x 5
20 kg x 4


Lyft åt sidan:
12.5 kg x 5
12.5 kg x 5
12.5 kg x 5

Nu är det bara att kolla elräkningen då.

Det är sådär man gör! Snyggt pass

Fyfan, riktigt jävla dödspass det där. Döden gillar detta skarpt!
Skulle vilja veta hur en hästpenis äter? Kilovis med skäggbiff då eller? Haha, du och dina klämkäcka ordvitsar herrn!

Ja, hoppas få slippa detta nästa vecka, men så går det när viktigare saker kommer i vägen.


Hehe.

Nej, tänk dig någon som äter med samma emfas och besatta tunnelseende som en hingst bestiger ett sto och gör sin grej. Så är det. Inte det minsta stoiskt.

Haha, fick väldigt skumma bilder på näthinnan av din väldigt detaljrika och tydliga beskrivning av något som låter som ett manus till en tysk bögporrssuccé! Jävla tur jag nyss ätit för hade suttit och tänkt på detta annars tror jag