Ingen dag utan Jamaicabananer

Ja! Tänkte faktiskt att denna nästan slår hans uppvärmningsdans. Men bara nästan. Det är alldeles för mycket som inte stämmer med det där klippet. Omotiverad central placering av swastikor är ju alltid fascinerande.

Det är inte så allvarligt som det låter, vi har bara tagit för vana att sätta döds framför det mesta. Blir liksom snyggare då.

Tufft att köra ett benpass när du stakade dig mer eller mindre till döds imorse!

Vetefan vad jag ska tycka om videon mer än att dansen är odödlig, denna rutin ska jag utföra på nyår det är ett nyårslöfte från mig till dig! (har dock dåligt med hakkorsflaggor hemma, vart kan man köpa dessa måntro!?)

Lär inte vara några större problem att hitta. Starta en tråd om det på flashback vettja

Haha, det skulle nog definivt bli ett "hett ämne" som spårar ur totalt

Nej, jag kör dansen utan flaggan... passar mig utmärkt! Avslutar med blinkares "axeldans" dessutom tror jag

Axlar:

Ingen mongolisk pepp-musik, tyvärr.

Militärpressar:

20 kg x 15
30 kg x 10
45 kg x 6
45 kg x 4
40 kg x 7
40 kg x 6
40 kg x 5
50 kg x 2 (pushpress för att få upp den på första)
50 kg x 2 (samma otyg)

Lyft rakt fram med skivstång, satana helvetti bra övning.
10 kg x 10
15 kg x 8
20 kg x 7
20 kg x 6

Superseta sittande hantelpress med lyft åt sidan:
LÅS 8 kgs x 9, x 9 x 6
Hantelpress 15 kg x 8 x 7 x 5

Hujademig.

Intressant upplägg på milpressen! Upp till 45kg ner till 40kg ähh vad faan jag måste ju köra på 50kg också!

Mvh

Du är ju tankeläsare! Jag var inte gråtfärdig ännu, så jag var tvungen. Så tänkte jag.

Fan fick ett jävla sug att milpress just nu! Dumma dig, jag som inte skulle gymma imorrn!

Hur som, stiligt pass herr chiquita!

För kuken, Herr Döden. Klart du ska militärpressa! Vad i helvete ska man annars göra?

Dumt av mig, självklart ska jag det! Blir tajt med tid dock pga gymets öppettider och att jag för femtielftegången irad leker partypimp inför nyårsafton!

Men, i värsta fall får jag milpressa min golvhögtalare... för dom väger i runda slängar 25 kg styck så kan alltså köra upp till 50kg här i vardagsrummet!

Ja visst för satan! Gardinstången, silvertejpen och på med åbäkena, gärna med någon bra musik på hög volym och militärpressa.

Haha, tror jag skulle göra fler än bara blinkare att häpna när det kommer till uppfinningsrikedomen och tar då hemmagymmandet till en helt ny nivå!?

Blir däremot en förbannat dyr skivstång... men allt för att få pressa right?