2010-12-16, 20:05
  #241
Medlem
timbahs avatar
Jo, jag brukar kalla dom döda marklyft om man tar om greppet. Kör förövrigt alltid så numera, inget studsande med vikterna och startar (oftast) med bra teknik.
Citera
2010-12-16, 20:33
  #242
Medlem
Jamaicabananers avatar
Citat:
Ursprungligen postat av timbah
Jo, jag brukar kalla dom döda marklyft om man tar om greppet. Kör förövrigt alltid så numera, inget studsande med vikterna och startar (oftast) med bra teknik.

Ja, det var nog i din journal jag läste det först, tror jag jag minns nu. Känns mycket säkrare. Håller jag på och kramphåller kvar blir tekniken bristande. Och ryggskott är inte så jävla bee-wap-a-lo-la direkt.
Citera
2010-12-16, 23:29
  #243
Medlem
Blinkares avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Jamaicabananer
Ryggpasset, som utlovat:

30 ryggresningar

Mark: 40 kg x 20

Skivstångsrodd: 40 kg x 15

Uppvärmningen!

Mark:
70 x 15
90 x 15 (många omgrepp)
90 x 12 (dito)
80 x 15 (dito)
80 x 12 (dito)

Vad heter det? Döda marklyft? Iaf pronerat grepp på dem.

Hantelrodd:
25 kg x 20
25 kg x 15
25 kg x 12

Latsdrag:
40 kg x 12
40 kg x 11
40 kg x 10

Skivstångsrodd:
35 kg x 10 x 3

Sen lite mys i kabelrodden på fjuttvikter.

Jag skulle vilja säga att det var riktigt bra markat!!
Citera
2010-12-16, 23:36
  #244
Medlem
toizs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Blinkare
Jag skulle vilja säga att det var riktigt bra markat!!

Ja, många reps på höga vikter. Jag förstår inte att du inte svimmar - skulle jag ha gjort.
Lite sent grattis till 70 i bänk också. Och till din överlevnad
Citera
2010-12-16, 23:38
  #245
Medlem
Jamaicabananers avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Blinkare
Jag skulle vilja säga att det var riktigt bra markat!!

Snälla! Både Toiz och SeXxi_BlinkerZboOi

Min rygg tyckte också det idag, så det stämmer kanske. Målet är att klara 15-reppare fyra set rakt igenom med bra teknik. Underarmarna tar riktigt mycket stryk, men det skall de ha också!
Citera
2010-12-16, 23:41
  #246
Medlem
Blinkares avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Jamaicabananer
Snälla! Både Toiz och SeXxi_BlinkerZboOi

Min rygg tyckte också det idag, så det stämmer kanske. Målet är att klara 15-reppare fyra set rakt igenom med bra teknik. Underarmarna tar riktigt mycket stryk, men det skall de ha också!

Nej! Jag är inte snäll. Det var bra markat. Jag är genomond.

Tränade underarmar är ett måste.
Citera
2010-12-16, 23:48
  #247
Medlem
Jamaicabananers avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Blinkare
Nej! Jag är inte snäll. Det var bra markat. Jag är genomond.

Tränade underarmar är ett måste.

Jag litar väl på två visa människor samt min rygg, och tycker det var helt okej jag med.

Man får lite svimningskänslor och måste hålla i sig under (den långa) vilan mellan seten, men jag är envis som fan i sådana lägen.

Och ja, tränade underarmar är häftigt. Min vilja är att ingen ska kunna se på mig att jag är en fjompig studerande. Vill framstå som någon sorts skogshuggare.
__________________
Senast redigerad av Jamaicabananer 2010-12-16 kl. 23:51.
Citera
2010-12-16, 23:58
  #248
Medlem
toizs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Jamaicabananer
Jag litar väl på två visa människor samt min rygg, och tycker det var helt okej jag med.

Man får lite svimningskänslor och måste hålla i sig under (den långa) vilan mellan seten, men jag är envis som fan i sådana lägen.

Och ja, tränade underarmar är häftigt. Min vilja är att ingen ska kunna se på mig att jag är en fjompig studerande. Vill framstå som någon sorts skogshuggare.

...och tveklöst det sexigaste som finns på en man
Citera
2010-12-17, 11:38
  #249
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av toiz
...och tveklöst det sexigaste som finns på en man
Är detta något som endast gäller de mogna kvinnorna? Jag har då aldrig hittat nån som upskattat mina (då dom var) vältränade underarmar
Citera
2010-12-17, 11:46
  #250
Medlem
toizs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Är detta något som endast gäller de mogna kvinnorna? Jag har då aldrig hittat nån som upskattat mina (då dom var) vältränade underarmar

Haha, nej - det gäller den absoluta majoriteten av kvinnor. Underarmar för oss är vad bröst är för män
https://www.flashback.org/t607525

Sedan är det sån att det kanske räcker för en man med ett par schyssta bröst - för en kvinna ska det till betydligt mer än en sexig kroppsdel innan hon är redo att gosa med den, du vet.. känslor och trygghet och sånt
Citera
2010-12-17, 11:52
  #251
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av toiz

Sedan är det sån att det kanske räcker för en man med ett par schyssta bröst - för en kvinna ska det till betydligt mer än en sexig kroppsdel innan hon är redo att gosa med den, du vet.. känslor och trygghet och sånt


Då är jag man i sånna fall.
Ge mig ett sexy ass, fin rygg och ett par snygga bröstmuskler så är jag på
Citera
2010-12-17, 11:54
  #252
Medlem
toizs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Flizz
Då är jag man i sånna fall.
Ge mig ett sexy ass, fin rygg och ett par snygga bröstmuskler så är jag på

På en riktigt pinsam tönt med dålig andedräkt?
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in