Ingen dag utan Jamaicabananer

Då väger vi ungefär lika då, +- 1kg ungefär beroende på hur tom/full jag är!

Du är jävligt stark i milpressen, bådar inte gott inför vår kukvisartävling om två veckor! Mark har jag inte kört på månader, så där är du hästlängder före mig redan på startlinjen!

Å andra sidan kommer du garva på dig av mina biceps och bröst. Tror vi kommer ha ungefär lika roligt åt varandra!

Hehe, ja så kanske det är, återstår att se hur det blir!

Annars får jag ta fram mitt hemliga vapen.. den fladdarande skinnpungen på magen, livar allt som oftast upp stämningen!

Gårdagens pass:

Uppvärming ryckböj och lätt snedbänk.

Snedbänk:
40 x 10
50 x 8
50 x 8
50 x 7
50 x 6

Hantelpress:
22.5 x 10
25 x 8
27.5 x 5
32.5 x 3 (fail på fyran)

Flyes:
15 x 7 x 3

Pullovers:
35 x 5-7 x 3

Smalbänk:
40 x 10-8 x 3

Tricepspress, över huvudet med hantel:
12.5 x 5
12.5 x 4
10 x 5

Nu har jag redovisat ett pass var i min split, och ungefär så kör jag. Hör av mig om det blir några konstigheter.

Vad är det för kukvisartävling ni pratar om?

Mvh

Jag ska besöka herr döden och sniffa upp all bensin till hans bögiga cross!

Hur fungerar en kukvisartävling? Är det presentation, helhet, trav, storlek, estetik eller program man dömer efter? Aldrig deltagit i någon men är väldigt sugen på att börja medverka i sporten!

Jag älskar att min journal kommer upp ifall någon tomtejävel skulle googla på runkböj, lemuraxlar eller kukvisartävling. Kan vara ett tecken på att det är lite för mycket trams!

Kukvisartävling är penisarnas motsvarighet till den ädla franska duellkonsten. Ifall någon förolämpar dig eller din dams gunst, fram med penis och inkassera det förskräckta jublet och livslång gatukredd.

Jomen liksom, vad får jag credden ifrån? Ska min penis presenteras bättre än hans eller bara först? Vad dömer man på?

Den ska vara majestätisk, ha karisma, vara hel och ren. Gärna en liten kashmirsjal och framförallt besitta kraft, spänstighet och vilja. Samma bedömning för vad som utgör en bra karl.

Helvete, måste missat att läsa det fintstilta. Här ska det poleras och trimmas som aldrig förr!

Nåja, ska bli kul att få ännu ett ansikte på ett nick man läst mycket om här på brädan! Råkar jag dessutom vara starkare i nån övning så är det ju kul, för gäller inte min tidigare dater jag haft om man säger så, men detta blir endast en bonus isf!

Böjtema.

Ryckböj:
20 x 10
20 x 10
20 x 10
22.5 x 10
25 x 5
27.5 x 5
30 x 5
32.5 x 5

Böj:
60 x 5
80 x 5
100 x 5
110 x 3
120 x 2

Frontböj:
60 x 5
60 x 5
60 x 5

och lite raka mark, varpå smärta uppstod.