Ingen dag utan Jamaicabananer

All tuff militärpress inleds ju med böjda ben och tuff kepa.

Det mesta som är tufft inleds faktiskt med böjda ben och tuff kepa!

Då heter det pushpress och då får man lägga på minst en tia på resultatet innan man är häftig.

Iofs höjer kepsen coolhetsfaktorn så det kanske blir dött lopp.

Ett välartat toalettpass brukar inledas med böjda ben och tuff kepa. Men där får man dra av tio kilo efter.

Friskt vågat hälften vunnet?

Klarar du av dina mål är du urstark både fysiskt och psykiskt, så jag hejjar såklart på dig!

marken fixar du, bara dra skiten så tungt brukar det inte vara^^ Sluta spärra dig själv psykist innan du ens försökt!

Pushpressa 80? Kickstöter 80 nu, så det borde jag fixa till mars!






Kul att ni tror på mig! Är rätt nojig med mark nu, då jag inte alls mått fint i korsryggen sedan somras. Vet inte vad fan jag gjort, men det är helt klart en del mentala blockeringar. Borde bli mer död eller ära i min träning.

Se till att hålla magen spänd och kunna komma ner och hämta fart med rumpan så du inte börjar lyftet med ryggen. Vet inte egentligen ett skit om hur din träning och teknik osv ser ut men det är mina första tankar jag kommer på när jag läser vad du skriver. Tyngre bålträning kan helt klart få bukt med problemet också och då menar jag tung tung träning

Väger man tresiffrigt ska det vara lätta mål det där Du är en stark krigare.. SPARTA!

Bålträning har jag redan börjat intensifiera, dock alltid varit rätt okej där, men det kan utan tvekan bli bättre. timbah tipsade lite om tekniken och han skrev ungefär samma saker. Ändrat lyftandet sedan början på oktober, så det handlar väl mest om att våga, och att få starkare bål samt grepp.


Nu har jag pluggat 12 timmar om dagen i en vecka, så väger bara 97!

Låter kanon!