Ingen dag utan Jamaicabananer

Kom igen, klarar en svag jävel som jag av 100 kg i bänk klarar du det med!

Men jag är en svag jävel! Bänkpress har aldrig fungerat för mig. Du är finsk, eller något, och finskar är av hävd duktiga på att hiva iväg grejer långt åt helvete, och för det krävs starka bröst. Jag är en sörmlänning med inslag av värmlänning. Allt jag duger till är att dra dåliga skämt, plogar och slåss på marknader.

Men det känns bra att du tror på mig!

Äschanimej, du ser ju trimmad ut på bilderna, så någon knubbis är du inte än! Målen låter vettiga. 180 i mark är mycket, minns inte på stående fot hur mycket du tar just nu, men det är en del. Bänkpress är ju den eviga hitler-övningen. Den ska alltid vara krånglig och ha sig, men du får sätta den på plats.

Hmm, jag ska nog jaga dig. Ser ut att vara roliga mål.

Jag fulslet upp 160 förra vintern, och HNGGHGAAr upp 150 nu med guds försyn. Så det är en del, och framförallt är jag rädd för grepp och korsrygg, men ska köra good mornings och extensions tills min korsrygg blir spak.

Kul! Men du bänkar ju redan mer än målet? Och militärpressen krossar du också i.

Whoa! Alot of back scratching going on in here

Ja, målet är väl 130 i bänk under vintern.
Militärpress är jag inte speciellt duktig i, framförallt är jag väldigt svag.

Välkommen till f179 Eller som jag föredrar att kalla det.. The love nest!

http://www.youtube.com/watch?v=cB121qgYmv8&feature=related

Tack!

F12 är raka motsatsen, där sparkar vi på allt och alla. Blir en jäkla omställning det här!

.......Right on?