Ingen dag utan Jamaicabananer

Jag tycker mig ha detekterat lite kärlek männen emellan även där! Visserligen finns det väl en del bitterhet också men så blir det kanske när ett gäng, minst sagt testosteronstinna, män samlas på en bräda. Tror det grundar sig i kompetitivitet, men det är ju rena spekulationer från min sida. Hur som haver ska jag göra mina rehab-övnignar nu och rulla runt som en boll.

Ja, det finns mycket äkta kärlek där men det finns desto mer falska ryggdunkningar och det är inte riktigt min melodi. Finns dock ett dussin personer som är guld värda!

Skönt att du är igång igen, ska bli kul att se vart din resa går. Jag siktar ju på det omvända, men ska nog fan bänka 100kg före dig om det så ska krävas en koskenkorva i kroppen!

Min resa kommer leda till bråck, faderskap och ett medelklassigt arbete.

Woho! 90.9 kg morgonvikt idag. Går på tio dagar det här om jag är duktig. Mäktiga nutella.

Sköna mål du har bananen! Kul att få se dina bleka vader till slut Men nu får du börja slänga upp lite pass tycker jag..

Man ska sikta högt och förgås av skam. Shorts är för scouter och Björn Borg.

Passen är inte så intressanta. Lite snedbänk, bänk, sned hantelpress, pullovers, tricepspress. 5-8 reps och 6-3 set/övning. 3/4-split. Fokus på basövningar som alltid. Tycker det är helskoj med stöt. Suger på chins och bänkpress.

Har gått tillbaka lite efter en lite körig sommar, men det ordnar sig.

Så ja nu rullar det ju Skit i 100 bananer i bänk och gå på 100 i stöt i stället, betydligt mer muskdoftande att ha 100 kg klingande stål över fontanellen än över nipplarna.

Det stämmer, tyvärr är jag för klantig för det. Man måste typ se ut så här för att ordna upp en sådan prestation:

http://www.youtube.com/watch?v=Mi6kfdwNDKw&feature=related

Ähhh, en fet iranier fyllebrottar du ner första måndagen efter semester..

Bara att vira på knäskydden, kolla kompassen och be Allah om superkrafter.

You know too much...

Blev besiktigad idag. Var inget fel på mig, förutom ett högt kaliumvärde som kunde härledas till, just det, bananer. Hade pösiga kläder på mig och läkaren bestämde sig för att jag inte var överviktig efter att ha klämr på min överarm. Tror ni jag har chans på honom?

Litet testosteronhöjande söndagspass.

Värm med stöt och lätt böj, ca 10 min.

90 x 5
110 x 3
120 x 1
130 x 1
110 x 2

Ryska Kranlyft:
x 10
20 kg x 10
20 kg x 10
20 kg x 10

Hacksquat:
80 kg x 10
110 kg x 7
110 kg x 7
110 kg x 6