Ingen dag utan Jamaicabananer

Provade förresten KV-böjar. Sjukt ovärt, nu är min rygg cp igen, men jag fick 18!!!

Färskingar.

Vad tog du? Det +1 kommer jag ta nästa gång jag försöker. Med film.

21st vill jag minnas, men sen väger jag ju som cerwin också. Hade glädjeligen gett mig in i den kampen igen, men tyvärr tillåter varken knä eller rygg något extensivt böjande.

Kan säga att jag inte gjorde mycket mer det passet efter att jag flåsat upp den sista repetitionen, jävlar i min låda vad jag är otränad när det gäller konditionen.

Jag borde verkligen kunna ta det, det jag undrar är hur långa pauser man får ta emellan repsen, är fyra-fem sekunders paus tillåtet?

Inte en aning. Det är ju inget strikt reglemente som följs, så det är säkert lugnt liksom. Tror inte jag tog någon paus som översteg 2-3 sekunder, men med handen på hjärtat kommer jag inte riktigt ihåg heller.

Nä nu ska jag gå och dränka mina sorger i billigt vin, hoppas att kvinnor & sång medföljer lite sådär på en höft. Trevlig kväll boys!

Jag är taggad! Detta ska provas! Håller tummarna för kvinnorna, ikväll ska det göras småkrabbor!

95 kg i bänk idag. 90 var lätt som en glamourmodell från Motala. Har slutat snusa.

Vägde 99 kg på gymmets våg. Det var coolt.

Fasiken, då är man lååångt efter både i bänken och på vågen!

Sluta snusa! Då går du upp av bara fan.

Haha, jag måste dock först och främst börja snusa för att kunna sluta... så verkar som en omständig process för att gaina lite massa!

Kör nog istället på 1L olivolja om dagen och sniffa getpiss när jag ska maxa bänken!?

Olivolja och getpiss, Albaniens nationalrätt.

Jo, och jag gick in enbart för att maxa bänken idag. Inga superset eller annat, utan pyramidset, pb, bicep, gå hem.