Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Har nu tränat i cirka 1.5 månad. Jag har hållt på med styrketräning förut men aldrig köpt kosttilskott. Jag tror jag behöver kosttilskott för jag lägger inte på mig vikt så snabbt. När jag började vägde jag 80 och nu väger jag 82 (182 cm).

Har försökt äta mycket och sova minst åtta timmar per natt men det känns som jag inte får i mig tillräckligt. Borde jag köpa EAA eller Vassle? Jag hade tänkt att dricka före och efter träningen. Nackdelen med EAA är ju att det är satans dyrt.

Vissa bb's verkar käka speciella tillskott för leder ("joints"). Är detta nödvändigt och varför gör man det... får man inte i sig det via mat och vanliga multipiller? Såg att kålmannen åt nåt som hette Joint command bl.a. Såklart får han betalt för att SÄGA att han äter det men... ja, kanske är nån poäng med det också, vad vet jag. Verkade så knepigt bara...

Aja, ok. Men för vanliga rena atleter? Som jag förstod det, var det bara nåt slags multijox men det kanske är rena anti-inflammatoriska grejer också?

Behöver tips på något energitillskott som ökar lusten och energi att träna. Spelade fotboll tidigare och hade bra kondition, men efter en skadeperiod har jag mycket svårt att hitta lusten och orken att hitta tillbaka till min kondition.

Kunde jogga fem km varje dag innan, nu orkar jag knappt få på mig joggingskorna. Sover minst 12h per dag, är runt 20-snåret. Någon med erfarenheter?

Första steget är att sluta sova 12 timmar per dag. Är du en jävla björn eller?

Sen så dricker du kaffe eller äter lite koffeinpiller så får du lite extraenergi.

Någon som testat "Leukic Hardcore 180kaps.", vad tycker ni om det? Något att testa?