Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Det är därför du köper storpack på gymvarhuset.

GG är fortfarande ett mytande jävla skitföretag som jag aldrig mer kommer handla ifrån.

Har tränat omkring ett år men kanske inte riktigt uppnått de resultat jag trodde (främst viktmässigt), vilket främst beror på min kosthållning. Behöver käka mer men har inte riktigt tid under dagarna, så nu tänker jag satsa på en gainer. Vill alltså gå upp i vikt. Vilken är bäst för det jag är ute efter? Tränar 4 dagar i veckan, jobbar 5. Vill helst kunna använda det varje dag. Länka gärna. Tack!

Tjenare,

Tänkte jag skulle börja träna igen och hade gammal gainer + Kreatin stående. Gainern gick ut för över ett år sedan, kreatinet för snart 3 månader sedan. Kan jag fortfarande äta det? Svårt att känna på lukten om det är dåligt då gainern luktar choklad och kreatinet ingenting. Tog 2x dosering av gainer i förrgår och har varit riktigt dålig i magen sedan dess, kan bero på nått annat men är lite nojig så jag frågar här.

Vill tillägga att gainern är pure whey från dxb. Har precis hällt upp en portion gainer som ska intas nu men räknar med ett svar innan resterade 2kg är slut ^^

Tack på förhand

Egengjord är definitivt billigast och bäst då du kan bestämma protein/ kolhydrat-ration alldeles utefter behov. Köp Maltodextrin och whey 80 fx från gymvarhuset.com.

Luktar och smakar det som det ska så är det lugnt. Förmodligen inga problem här då alltså.

Mängden socker som gainern innehåller kan också ha ställt till problem. Smakade gainern som den skulle?

Bäst före datumet brukar vara väldigt överhypat. Du märker själv om det luktar/smakar illa. Avgör själv, det finns ingen magisk gräns mellan bäst före datumet och dagen efter, bakterierna börja inte sexa sig dagen efter helt plötsligt. Har du ett starkt immunförsvar borde det inte vara något problem heller.

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/hemo-rage-ultra-conc-294-g

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/nitro-t3-180-kapslar

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/cla-advanced-90-caps

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/l-glutamine-400-g

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/omega-3-1000-mg-60-kapslar

Funkar det att blanda dessa tillskott eller blir det för mycket?

Ashie

Äter du mat?

Det enda vettiga i den listan var Omega-3:t. Men visst, det går alldeles att använda de alla samtidigt. Dock är det ett enormt slöseri av pengar.

Lägg pengarna på mat istället. Och om du prompt till vill använda kosttillskot är det Omega-3, en multivitamin, vassleprotein och eventuellt maltodextrin, som du har nytta av och är prisvärt.

Hehe, tur du frågade här först. :P Försök tvätta bort hjärntvätten du fick när du började läsa om kosttillskotten på GG sidan.

Ja, det tror jag. Smakade som gainer brukar göra. Grävde lite med skopan i hinken och så mörkare fläckar här och var, som om man hade droppat i vatten. Antingen åker resterande 2kg i papperskorgen eller så kör jag på 1x dosering och känner efter hur det funkar.

De fuktiga delarna hade jag plockat bort. Resten hade jag däremot tryckt i mig i lagom stora mängder.