Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Sägs ju även sänka Testohalten i män om än marginellt, men jag är inte helt påläst om Sojaproteinets vara eller inte var men det måste ju finnas saker som talar emot att det skulle vara lika bra annars hade väl fler förespråkat det, i guess.

Testohaltsminskingar som syns på apparater ja, men inget som märks av i verkligheten.

Vassle rekommenderas oftast eftersom det är billigast. Sojaprotein är dyrare och rekommenderas därför mer sällan. Laktosintoleranta har däremot inte så mycket att välja på.

Tja, jag är 20 år, 178 cm lång och väger 57-58 kg.

Har aldrig lyckats gå upp i vikt trots otaliga försök.
Har nu börjat gymma för att må bättre fysiskt/psykiskt och bli lite biffigare. Om jag har förstått det rätt så måste jag gå upp i vikt för att ens kunna bygga några muskler.

Behöver alltså råd och tips på bra gainers för att gå upp i vikt och som även ger bra med protein och vad mer man kan behöva för återhämtning efter träning.
Har kollat runt en del och Serious Mass verkar omtyckt, likaså Gainer Pro. Dock har dem lite för mycket laktos för min smak då jag är delvis laktosintolerant. (Tål ej heller nötter.)

Tack på förhand för hjälpen!

Klistrade trådar har ju bra trådar om kost. Gainers är inte lösningen ifall du vill lyckas utan att förstå sambanden mellan träningen och den vardagliga kosten. Med den kunskapen vet du ifall du vill köpa gainer eller inte, men förhoppningsvis är du tillräckligt kunnig att komma på mycket bättre kompliment än gainer som har dåligt rykte inom styrketräning pga av en orsak som du kommer kunna räkna ut.

Fick hem en ny laddning Fairing CP3 igår, drack det först idag. Någon som vet om dom ändrat recept eller något? Nyansen på jordgubben var sig inte lik och det smakar även helt annorlunda. Förut köpte jag det för att det smakade så sjukt gott, naturligt på något sätt. Men nu är det precis samma smak som resterande märken, med en lätt kemisk touch. Vad har hänt...

FX koffeintabletter, ska man svälja med vatten eller låta dem lösas upp i ett glas som en vanlig brustablett?

Dessa, http://www.gymvaruhuset.com/alert-fx-200-tabl-fx.html?

Svälj.

Haha
Bra att du dubbelkollar. Kan ju sluta illa om man sväljer brustabletter

Haha vaddå, man kommer rapa en hel del men det är väll inte så farligt? :P

Jaså?
Kolla från 09:30:
http://www.southparkstudios.se/episodes/408

Haha du är för skön, så du påstår att Southpark är en tillförlitlig källa? Dessutom svalde han 60st.

Tjabba det är nu min broder som frågar detta.

Han gymmar 5 gånger i veckan och han kör 3 set med tung vikt så man ska inte klara fler än 7 varje set. Sedan vilar han 3-5 min mellan varje set.
Måndag : Vilodag
Tisdag : Bröst
Onsdag : Rygg
Torsdag : Mage och axlar
Fredag : Vilodag
Lördag : Lår och vader
Söndag : Biceps och triceps

Han väger 72-73 kg, 176 lång och är 17 år. Det han vill få är synliga muskler. Är då detta startpaket http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/fardiga-paket/nya-muskelpaketet bra ? Är detta bra som ett första startpaket ?

Tacksam för svar !