Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Hello.

Använder mig utav EAA och för bästa effekt skall det tas på tom mage. Men om man verkligen inte orkar göra käk på kvällen och tar säg 10 gram EAA och lite havregrynsgröt, får man väl ändå i sig cirka 20 gram protein från EAA right?

Det går väl alltså använda EAA som ett proteintillskott om man så skulle vilja?

Ja.

6 st hela ägg? Du vet väl att allt fullvärdigt protein består till 50% av eaa?

3-4st ägg räcker för få 10gram eaa. Eller ännu lättare och snabbare, 6dl mjölk är 10gram eaa.

Köpte EAA FX från gymvaruhuset. Dum som man var tog man utan smak för det inte fanns och ville ha direkt. FYFAN va äckligt, smakar rövhål! går aldrig får ner det där 2 gånger om dagen. Så då undrar jag om någon har något man kan blanda med eller något, testade med saft men det smakade anus det med.

Vilken saft testade du med? Någon fun light som ger mycket smak, t.ex. wildberries, är något som jag tycker funkar i alla fall.

Vilda bär är bäst tycker jag..
Har provat Lidls sockerfria blandsaft i olika smaker, det funkar.
(som för övrigt var/är Stockmos som gör)
men inte som Funlight..

Den smakar förfärligt tycker jag. Helt annan smak än Fun Light. Mycket beskare och inte alls lika söt och god i smaken som fun light.

Willys märke Garant med svarta vinbär.

Alltså, om vi tar whey, så säger vi att en dosering innehåller ~25g protein, right? Men om man tar en dos av EAA, vad ger mest effekt och hur mkt protein finns det i EAA? Lite svårt att förklara men är 1 dos EAA effektivare än en skopa whey?

Tänkte bara fråga för att jag får lätt finnar av proteinpulver och funderar på att köpa EAA istället. Men jag vet inte om jag förlorar proteinintag på detta eller om EAA i sin tur är lika effektivt som att ta en skopa whey? Vad hade ni valt?

Tack på förhand!

Det spelar ingen roll om du tar whey eller EAA. Tar du EAA räcker dock 10g~.

Hade jag fått finnar av proteinpulver hade jag självklart valt EAA istället. Tar du det före och efter träning så spelar det ingen roll om det är EAA eller whey.

Det är ju rea på esapro på GV nu så man blir ju lite sugen. Men efter att ha läst runt lite verkar det ju som att EAA bara var en bluff. Vad säger ni?

Bluff och bluff. Enda fördelen den har mot EAA FX i min mening är att den är enklare att blanda. Sen om den är värd extra pengar för det är upp till var och en.

edit. Såg nu att EAA FX bara finns i naturell för tillfället och då har ESAPRO den fördelen att den smakar mycket bättre också.