2010-09-09, 17:38
#1962
2010-09-09, 18:22
#1963
Citat:
Ursprungligen postat av sagolikasoppor
hej!
jag har en fråga angående eaa. såhär är läget just nu:
jag tränar gym 5 dagar/vecka. mån-fre och har gjort så i ca två månader, i samband med detta har jag lagt om min kost och äter nu en rejäl frukost, lunch och middag med flera små mellanmål. dvs jag ligger varje dag på ett kcal-överskott. utöver min kost tar jag en gainer direkt efter varje träningspass (http://www.gymvaruhuset.com/?pid=110551)
kan jag kombinera detta upplägg med EAA-protein? det jag tänker på är (http://www.gymvaruhuset.com/?pid=383575) hur ska jag isf ta detta? innan jag tränar?
det jag vill göra är främst att öka i muskelmassa men även i vikt.
eller blir det för mkt med eaa-pulver innan och gainer efteråt?
tacksam för svar!
jag har en fråga angående eaa. såhär är läget just nu:
jag tränar gym 5 dagar/vecka. mån-fre och har gjort så i ca två månader, i samband med detta har jag lagt om min kost och äter nu en rejäl frukost, lunch och middag med flera små mellanmål. dvs jag ligger varje dag på ett kcal-överskott. utöver min kost tar jag en gainer direkt efter varje träningspass (http://www.gymvaruhuset.com/?pid=110551)
kan jag kombinera detta upplägg med EAA-protein? det jag tänker på är (http://www.gymvaruhuset.com/?pid=383575) hur ska jag isf ta detta? innan jag tränar?
det jag vill göra är främst att öka i muskelmassa men även i vikt.
eller blir det för mkt med eaa-pulver innan och gainer efteråt?
tacksam för svar!
Räcker med att du tar EAA innan och efter passet. Gainern kan du ta till mellanmålet eller liknande. Själv så kör jag med Whey - frukost och innan läggdags och EAA innan och efter träning. Funkar prima.
2010-09-10, 00:31
#1964
Citat:
Japp, den låg där. Blev dock lite chockad över hur pulvret såg ut.
Ursprungligen postat av Stumpan12
Med EAA fx följer det alltid med en skopa. men du lär ha burken nu och listat ut det? annars om du inte hittat någon. gräv
Det var nästan som att det var en bunke med glitter jag öppnade.
Och inte helt lätt att blanda med vatten. Man får skaka ordentligt.
2010-09-10, 07:53
#1965
Citat:
Ursprungligen postat av GetBack2Kitchen
Japp, den låg där. Blev dock lite chockad över hur pulvret såg ut.
Det var nästan som att det var en bunke med glitter jag öppnade.
Och inte helt lätt att blanda med vatten. Man får skaka ordentligt.
Det var nästan som att det var en bunke med glitter jag öppnade.
Och inte helt lätt att blanda med vatten. Man får skaka ordentligt.
Angående den medföljande skopan tycker beskrivningen är lite oklar är det en halv skopa eller hel som motsvarar 6 gram?
2010-09-10, 08:37
#1966
2010-09-10, 10:48
#1967
__________________
Senast redigerad av Weebl 2010-09-10 kl. 10:52.
Senast redigerad av Weebl 2010-09-10 kl. 10:52.
2010-09-10, 13:34
#1968
Citat:
Ursprungligen postat av Weebl
Håller med fullständigt!
Det är sjukt diffust skrivet, "blanda en halv till hel skopa (ca 6 gram)".
Det låter dock ändå som om det är 6gram i en full skopa...
Alltså två fulla skopor som gäller om man vill få i sig 10g EAA som alla gymråttorna kör med.
Edit: för oss som har EAA FX red berry breezer alltså.
Det är sjukt diffust skrivet, "blanda en halv till hel skopa (ca 6 gram)".
Det låter dock ändå som om det är 6gram i en full skopa...
Alltså två fulla skopor som gäller om man vill få i sig 10g EAA som alla gymråttorna kör med.
Edit: för oss som har EAA FX red berry breezer alltså.
Nja, tror inte det faktiskt. Mätte med en skopa på ca 30g och då motsvarade en hel skopa från EAA FX ungefär en halv skopa på 30g, så med ren logik så antar jag att det är ca 12g i en hel skopa.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera