tråden om löpning

Vet ej om andra märken men Hoka själva rekommenderar Max 4-500 km i skorna, självklart varierar det säkert lite beroende på underlag mm , sen spelar det ingen roll hur mycket man tvättar o fixar med skorna då det är sulan som är utsliten vid den längden. Kan säga att det verkar stämma rätt bra då jag märker i alla mina att dom dämpar dåligt efter 4-500 km. Sen har jag Hoka ja sprungit färdigt som ser jätte bra ut de enda man kan se är att sulan är slut. Att fortsätta springa upp till 1000 km skulle jag aldrig riskera då man kan få knä problem eller vad som helst så dyra skor är det inte

Läser jag på Hokas sida så står det allt från 200 miles till 700 miles (1126km) och att det är högst individuellt. Vad gäller dämpning så finns det ett par halvbra studier som visar att det knappt är någon materialförändring att tala om efter ~5mil på löparskor.

Hade jag fått ut mindre än 1000km på ett par skor hade jag varit jävligt missnöjd.

The exposed midsole on the midfoot with no rubber elements was reported to show wear early on. Midsole changes the softness level with the climate and blown rubber isn't expected to last long (400-500 miles). But it's a compromise: it does offer a soft ride. Alltså Max 6-700 km och det är Max vad dämpningen klarar i just hoka , jag vet detta inte är bra jämfört med andra skor men jag har själv märkt att man får ont i knä och leder snabbt när man sprungit över 500 km i hokas skor därför riskerar jag aldrig skador och byter runt 500. Jag tycker själv det är dåligt så jag frågade på Intersport och fick samma svar att det är bra att byta runt 4-600 km beroende på vikt och underlag men skorna håller längre det är dämpningen som tar slut.

Du skrev själv tex de stod något om 200miles det är runt 350 km så så pass lite håller en del av hokas skor just 200 Miles är nog sånna skor som är för korta lopp typ rocket x , att testa att springa 700 Miles i skor är riktigt onödigt. Skor är billigt jämfört med skador byter man skor 2-3 gånger om året klarar man sig ju bra

Men det du citerar är inte Hoka, utan vad någon enskild (?) recensent kommit fram till.

Ja en bra sida med mycket bra recensioner och info , Var på hokas sida står det att skorna håller över 1000 km jag har missat det. Sen om man vill vara snål och springa totalt slut på sina skor och riskera skador över småpengar så visst spring på du

https://www.hoka.com/en/us/blog-post/?id=often-replace-running-shoes

Som jag skrev, det beror på personen som springer.

Det är väl klart att Hoka skriver så, de vill ju sälja skor. Det har gjorts flertalet studier av skor och dess hållbarhet. Har tyvärr inga länkar för närvarande, men det som man kommer fram till är att skor inte degenereras så snabbt som skotillverkarna menar. Givetvis finns det undantag. Men det har även varit debatt om att använda "gamla" skor, typ köpa skor som stått i butik 2 år, att de skulle vara sämre, det har man också gjort studier på.

Så för egen del så vill jag gärna använda mina skor längre än 500km, eftersom jag personligen använder vissa skor mer frekvent till långlöpning så skulle jag i så fall behöva 3 par sådan skor årligen och 2-3 andra par vartannat år. Det känns som slöseri att kasera skor som i min mening är "nya".

Sen är det ju inte bara pengarna, det handlar om miljö och hur vi behandlar vår planet. Genom att ta hand om och sköta om våra skor och kläder så minskar man ju sophögarna. Många av mina utslitna skor blir till perfekta gräva i trädgårdenskor eller klippa gräs skor etc. Men med det sagt så har jag haft modeller som inte hållt speciellt länge, men då har jag generellt sett reklamerat skorna.

Inte bara Hoka själva utan flera löpnings siter skriver samma , men är man tex en lite tyngre löpare så är det riktigt riskabelt att springa med skor som börjar bli slitna, att åka på en skada kan ta många månader att få ordning på ibland längre. Det är inte värt att snåla och tänka dom håller nog ett tag till ,för dämpningen blir självklart sämre och sämre. Jag byter skor 3-4 gånger om året det kostar mig mellan 3-3500 totalt , dom skor ja sprungit färdigt i använder jag som fritidssko köper aldrig vanliga skor. Men som sagt en del sliter kanske hårdare än andra på skor , det beror nog på vikt underlag och en del saker. Men jag kan omöjligt tänka på miljön när jag vet jag kan åka på skador genom att snåla på skor.

Man kan väl dessutom tillägga att det vetenskapliga stödet för att skor som gått mer än 500 mil skulle öka skaderisken mer än på den yttersta marginalen är obefintligt. Vad slutanvändare själva säger väger rätt lätt i det enskilda fallet.

Har du blivit skadad på grund av dina skor någon gång? Jag har det inte. Däremot har jag blivit skadad av att öka löpningen för fort. Springa fastän jag borde vila etc.


Precis. Jag har själv aldrig hört om någon som skadats av sina skor.

Mitt första par Nike som jag sprang med och sedermera började springa med igen några år senare var väl rätt slut, men inget jag märkte förrän dagen då jag bytte till nya skor och verkligen kände skillnaden på ett par skor som säkert gått 100mil, löpning, gång med mera gentemot mina nya skor. Men skadad blev jag aldrig av mina skor.

Jodå jag har fått skador när ja sprungit för länge i skor inflammation i knät bla , Då hade jag inte ökat eller ändrat min träning något och sprang precis som vanligt. Gick hos sjukgymnast ett tag och enligt henne kunde skadan bero på utslitna skor. Klart dämpningen i skor slits ut tror ni man kan springa flera hundra mil och tro att dämpningen ska hålla? Kanske det fungerar om man väger lite men ja är stor 90 kg och jag behöver bra dämpning i mina skor annars får ja ont.