Tips för att stå ut med värmeböljan som just nu råder i landet...

Du är inte ensam. Ett tips är att sova med våt och kall t-shirt. Det kändes väldigt obekvämt i början, men man vänjer sig och jag kunde sova igår natt oavbrutet.

Ta en varm dusch innan läggdags funkar bra för mig. Gör så händer å fötter släpper ut mer värme.

Resorb är bra också, återställer vätskebalansen:

Har du skaffat en lägenhet som inte går öppna fönstren på under nätterna när det är svalare får du skylla dig själv. I Stockholm ligger temperaturen mellan 20-25 under nätterna.

https://www.temperatur.nu/matplatser.html

Möjligen om man är eller varit sjuk och har svårt för att äta vanlig mat.

Drick vatten och ät normal mat med lite extra salt så funkar det bra.
Alltså våga ha salt på maten, dels så smakar den bättre och salt är inte farligt som vissa tror.
Kroppen har fantastiskt fina funktioner för att reglera salthalten.

Resorb innehåller socker och salt vilket går att fixa på betydligt bättre sätt.
Socker behöver man inte för att arbeta och salt får man i sig via vettig mat.
Dessutom vatten bör man dricka under dagen i lämplig mängd.

Lagom är ett jäkligt bra ord för detta.
Behöver man sällan gå på toaletten dricker man för lite.

Kycklingspett med ris åt jag tidigare, kylskåpskallt. Till frukost grekisk yoghurt, syrligt och gott.

En sak man kan göra är att fly landet. Det är 11 grader i Reykjavik. Man kanske ska ta en vecka dit?

Det låter gott! Själv åt jag tandoori kyckling och naan bröd.

Jag ligger på sjukhus.
Kläder som finns att välja mellan är t-shirt och skjorta. Underbyxor (typ kalsonger/tajta shorts) är det enda för de nedre delarna. Unisex.

Snubben i rummet bredvid är halvnäck.
Jag är tjej.
Jag vill inte låta som en typisk F! anhängare. Men det är ganska orättvist.
De svar jag får tillbaka från skötarna, när jag frågar om tips är:
"Det är varmt ute också"
"Vi alla svettas"

Har någon här något tips?
En sketen liten fläkt är igång hela dagarna, ger inget resultat förutom ljud.
Snälla, hjälp mig.

Nu har det varit tämligen vindstilla i Stockholm senaste dagarna och temp innomhus brukar ofta vara högre än inomhus, Enkel fysik.

Usch då, det låter inget vidare. En kall, våt handduk runt nacken svalkar lite.

Funkar om man ställer en fläkt i ett öppet fönster så ventilerar man in kallare luft. Samtidigt bör man ha ett annat fönster öppet som leder ut den varma luften.
Jag brukar göra så på vår sommarbostad under varma dagar.