Jag lider av PED - "Porrimpotens". Här är min rehabiliteringsproccess!

Jag är på. 3dagar utan porr och onani. Märker att det finns mer energi och är mer alert, något bra iaf.

Jag är nu på dag 35, och det har gått lätt utan att ens varit nära att kolla på porr eller dragit en runk. Anledningen denna gång är att jag har utbildat mig mer om ämnet och även fast jag inte är klar än så är jag riktigt säker på att jag kommer klara av att komma ur den skiten nu en gång för alla!

Känns så mycket lättare nu när man vet hur allt fungerar och hur det påverkar och formar om hjärnan osv.

65 dagar helt utan porr, masturbation, sex sen hade jag sex med en tjej jag gillar. Nu fortsätter mitt uppdrag. Vägrar onanera. Det kan ju säkert bli lite jobbigt nu när den kommit till liv igen tack vare sexet.

Nofap är fett nice i alla fall! Jag tar kallduschar dagligen numera, gymmar, simmar, mediterar... Känner mig som en best. Jag känner mig i kontroll över min lust. Jag är i kontroll, inte mina känslor. Ge det här en chans säger jag bara!

Härligt! Jag hade också sex, och fick orgasm för första gången på ca 50 dagar. Känner ingen stegrad lust efter det, vilket är skönt.

Nu är det dags att komma i gång med träningen, så kanske man börjar må bättre! I övrigt inga större skillnader i mitt mående. Dock går det åt mindre toalettpapper och jag sparar ca 30 min/dag på att inte runka till porr.

Ja nofap är ingenting för sig självt, det är en livstil med disciplin som är den riktiga "nofap". Börja gymma, meditera, kallduscha osv.. Det är då du kommer märka skillnaden. Välj bort beroenden som matmissbruk osv. Bli hälsosam =)

Hur gör du när du mediterar? Jag tror inte det kommer hjälpa min reebot men det är ändå intressant.

Kroppsskanning.

https://www.youtube.com/watch?v=daU-xneLA0g

4 veckor idag. Har varit några gånger då jag börjat kolla på porr/nakenbilder men har kommit på mig själv rätt fort och stängt av (har nu också installerat K9). Av nyfikenhet bara, vad skulle ni säga är värst för ens framsteg, att kolla på porr utan att runka eller att runka utan att kolla på porr (att undvika båda är förstås bäst och att kombinera dem är naturligtvis värst)?

Värre att kolla på porr utan att runka. Runka med fantasi är inte heller bra, men att enbart runka utan porr eller fantasi är bäst om man måste välja.

Ska ta och lyssna på detta ikväll, tack för länken!

Att kolla på porr utan att runka är troligtvis bland det värsta man kan göra.

När du avslutar jobbet med en utlösning upplever hjärnan i alla fall en "krash". Dessutom förkortar det tidsperioden.

Att bara titta på porr, utan att göra något annat, blir bara en ren dusch av dopamin i hjärnan som inte tar slut.

Dag 9 utan någon som helst porr eller onani.

Var i ett långt förhållande med uselt sexliv (ledde till en del pmo), när jag blev singel hade det gett sina effekter (ped).
Innan förhållandet var allt kanon, träffade ofta nya brudar och var säker på vad jag gjorde. Fattade inte alls vad som var felet när jag började träffa tjejer igen efter förhållandet, men jag känner mig rättså säker nu för jag vet hur pass "tolerant" jag blivit när det gäller porr, bara blivit värre och värre porr.. Funkade inte med vanligt amateur om man säger så, herregud va?

Känns som jag ligger i världens flatline just nu, helt livlöst där nere alltid. Ingen kraft whatsoever, inte ens när jag ska kissa. Har dock fått tillbaka morgonbågen till viss del.
Kanske lite tidigt att ge en "rapport", men jävligt härligt att se alla er andras progress och hoppas att jag också blir bra en dag!