WaS-ToYs träningstråd

Seg som en vrestall på fjället jag

Nä, men helt allvarligt så är det rätt motigt än med träningen, men jag gör det jag orkar och känner ju att det går bättre hela tiden, så det är bara att nöta på och försöka ta igen det jag tappat och sen sikta mot målen igen och visst brukar jag också gå fram till såna där i vanliga fall, men idag har jag varit allmänt seg och trött, så då iddes jag inte utan gjorde annat istället. Blev lite lyftande och grejande när jag rensade i förrådet dessutom, för jag har hyrt ett till som har riktiga väggar och riktig dörr istället för kycklingnät och därmed flyttat över grejor från ett förråd till ett annat

Sådana dagar har nog alla mer eller mindre.
Huvudsaken är att ta sig tillbaka upp i sadeln igen och köra på som aldrig förr.
Sen tycker jag inte att du ska ha alltför stora krav på dig själv med tanke på vad du har varit med om den senaste perioden.

Jag tycker att du kämpar på bra... men du får se till att lyssna på kroppen emellanåt också.
Återigen, du är grym!

Skulle jag lyssna på det skräpet så skulle jag troligtvis vara förtidspensionär

Roddat 3 bra 40 min pass den här veckan och jobbat som en dåre, så det är rätt skönt att inte ha några gympass på helgerna!

Trivs hur bra som helst på nya jobbet, men igår var jag rätt mör när jag kom hem. Kändes i nacke och vänster axel/överarm att det var en väldigt hektisk kväll. Kul som tusan, men lite slitigt när inte kroppen är riktigt i form helt klart.

Viktmässigt så har jag gått ner 2,5 kg i det senaste på nått vänsters.. Troligtvis mest pg att jag hattar omkring som en yr och stressad höna på jobbet, men säkerligen också lite för att jag rör på mig mer frekvent igen. Nu gäller det bara att få tillbaka lite styrka också och därmed tighta till hullet lite för det känns och i mitt tycke syns att det fattas en del på en fronten.

Efter dagens (och kvällens) pass är jag ledig i 3 dagar så får se om det blir nån ny formbild i början av veckan

God jul Was-ToY! Hoppas du kommer igång ordentligt sen!

Jag håller med ovanstående, se nu till att komma igång ordentligt snart. Du är en kämpe!
God jul bruden, Ha en riktigt bra dag @

Åhh, tack ska ni ha och god jul på er med

Har de senaste dagarna varit tämligen däckad av förkylning, men med tillräckligt av ipren i kroppen så har jag fixat att jobba i af, men inget tränande givetvis..

Jobbar igen från i morgon tills lördag och sen är jag ledig i 5 dagar och förhoppningsvis så hinner jag vila upp kroppen och bli pigg igen då

Nytt år har kommit och det sista av sjukan har försvunnit nästan helt så i morgon blir det gymmet

Har bloggat lite och insett att jag nog måste avsätta lite tid för den sysslan också för det har det varit dåligt med ett tag. Har ju varit så mycket annat med nytt jobb och diverse annat så det har liksom fallit bort, men jag ska bättra mig

Återkommer med rapport om morgondagens gympass, men jag misstänker att det kommer att kännas mest bara motigt att komma igång igen, det brukar ju vara rätt drygt sådär i början och begränsningarna är ju inte färre nu är förut direkt, men jag kämpar på och ska nog nå mina mål så småningom ändå

30 minuter rodd och sen lite rygg/magträning fick räcka för idag ty formen är ju inte så jättebra för närvarande, men här är då utgångsläget nu när jag satsar framåt mot målen igen.

http://i1304.photobucket.com/albums/s530/WaS-Toy/Traning/150105-oform_zpsa3b48318.jpg

Och som vanligt när jag lägger på mig vikt så fastnar det mesta av överflödshullet på mage och höfter

http://i1304.photobucket.com/albums/s530/WaS-Toy/Traning/150105-den-magen_zpsc52069f3.jpg

Första delmålet blir att komma tillbaka till den form jag var i innan olyckan tänkte jag mig

Ingen farlig utveckling alls det där, med tanke på allt omkring. Utmärkt läge att komma in igen i träningen och fortsätta där du släppte! Bra!

Egentligen är det ju inte så mycket jag gått upp fast det märks, känns och syns att jag tappat en del muskelmassa och är lite pluffsigare sådär rent allmänt och det är väl det jag stör mig lite på, vilket jag ju inte borde göra.

Ingen katastrof på det stora hela, men hullet fick gärna fördela sig mer jämnt på hela kroppen istället för att samlas på de 2 ställen där det är svårast att få bort men jag vet ju att det går att få bort och att jag trots alla besvär ändå faktiskt kan träna och tighta till kroppen en del är ju rätt nice ändå, så det är bara att göra

Men fortfarande hot mama oavsett några kilon plus!

Jag tycker ändå du har hållit det i något sånär kontroll, men jag förstår att du tycker att det är trist angående plufsigheten... sådant känner man ju ändå rätt snabbt. Jag har precis börjat få tillbaka min form som jag såg ut innan julafton men då har jag fått kämpa och hålla superstrikt kost i mellandagarna samt nyårsdagen och fram tills idag.

Det är bara att köra på nu igen bruden, det kan ju från och med nu inte bli värre i alla fall

Ja, viktmässigt så är det ju inte alls nån katastrof, men det där lite överflödiga mjuka hullet är lite störigt att se och känna av när jag hade kommit så pass att man ju kunde ana synliga magmuskler och jag blir ju inte direkt yngre heller

Ska lägga om kosten lite också för där har jag faktiskt slarvat lite under den här tiden, så jag ska dra ner lite på ffa de snabba kolhydraterna, men också på de vanliga kolhydraterna för såna får jag i mig små mängder av lite nu och då på jobbet också och det är ju ofrånkomligt.

Idag är det vilodag, sen jobb i kväll och därefter ledigt tills tisdag med undantag för nån typ av personalfest på söndag, men jag är ju ingen som dricker alkohol utan tänker hålla mig till mitt vatten, så inga extra kcal i flytande form där i af och maten blir rätt clean också med undantag för vit chokladpannacotta med färska jordgubbar då