2022-09-26, 18:27
  #5785
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Melda
Tack för svar! Jag ska vara försiktig i så fall.

Du känns som en sympatisk person och jag önskar dig all lycka till med din egen nykterhet. Mitt enda tips till dig är att du verkligen bestämmer dig för att det får vara nog med drickandet nu. Och då menar jag att du bestämmer dig fullt ut. Man kan inte sluta halvhjärtat, då ger man upp så fort en svacka uppstår.

Du måste ställa in dig på att det kan ta månader för belöningssystemet att ställa om, och det är synonymt med mycket lidande. Dvs. ett pris man får betala efter åratal av överkonsumtion. Vissa svackor har varit rätt brutala för min egen del med ångest och en massa annat, så för mig blev det helt avgörande att förankra beslutet i en djup andlig övertygelse. Endast avhållsamhet är inte tillräckligt för många av oss (det är dock upp till var och en hur man gör med den saken). För mig funkade tolvstegsprogrammet bäst.
Även om du inte svarade mig så vill jag ändå kommentera lite. tror du har rätt i det sista att det är ofta svårt att fixa det själv. Själv är jag troende men det är heller ingen quick fix och det finns flera kristna som lider av missbruk/beroende. Men jag är säker på att vinna kampen med Jesus hjälp. Det finns andra som gjort det. Brukar nämna Sebastian Stakset. Varit på många AA men tror inte det är där jag kommer vinna kampen även om det var många trevliga människor där och det kunde vara skönt att spy av sig galla. Men en högre makt (andlighet, gruppen, Gud eller vad man nu hittar) är ofta en bra hjälp på vägen.

Alla har vi vår egna väg till ett nyktert liv. Statistiskt är det ofta dystra siffror oavsett vilken metod man väljer. Men återfall sägs vara en del i processen att bli nykter, om det stämmer vågar jag inte svära på dock!
Citera
2022-09-26, 18:33
  #5786
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av saddam77
Jag önskar dig all lycka.

En grej som du kan kolla upp (om du inte redan gjort det) och som jag tyckte lät sund är hur alkoholterapin förändrats i USA. Där har man gått från att se alkoholisten som ”problemet” och istället börjar man fokusera på hur potent drogen i sig faktiskt är. Där blir en del av rehabiliteringen att flytta problematiken från personen till själva drogen. Man problematiserar själva drogen och lär sig om den istället för att prata om ”brist på karaktär/vilja” eller försöka se allt ur ett psykodynamiskt perspektiv etc. Se ”the Sinclair method”
Tack!

Ska försöka läsa på lite om det när det blir en liten lucka här. Men det känns som ett steg på vägen om de tänker så i USA nu. Problemet är inte personen, vi slåss ju redan med mycket i vår kamp. Att sen bli utmålad att det är jag som dessutom är problemet löser inget utan det stjälper snarare. Så fokus på drogen känns klokare men jag tror även att hitta grundproblematiken. Många med ADHD/autism etc självmedicinerar ju men vården i Sverige ser inte sambandet ännu.

Men det går nog åt rätt håll även här. Ett viktigt steg är ju hur många offentliga (och framgångsrika) personer som berättat om sina problem. Det minskar förhoppningsvis skuldbeläggandet och det i sin tur kommer hjälpa de med problem i familjer eller ensamhet också för den delen. För just detta handlar inte om karaktär eller liknande. Många pratar ju på AA t ex om att gå på knutna nävar och sliter ner sina knogar i kampen att bli nykter. Svåra är inte att sluta utan att inte börja igen! Men jag hoppas jag slutat nu och inte tar fler återfall vad gäller alkoholen! Ser optimistiskt på det i dag!

Vi kämpar vidare här i tråden mot "ett bättre liv"!
Citera
2022-09-26, 20:04
  #5787
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av EIIer
Lägg ner spriten först och främst. Slår ju på galet snabbt och man tappar kontrollen snabbare och det blir på så vis lite värre avtändningar. Ja, trappa ner lite lugnt så du slipper de värsta abstinensbesvären. Du fixar detta! Upp på hästen igen bara!

Känner mig helt fucked! Hur ska jag kunna jobba imorrn? Håller på och trappar ner nu ju
Citera
2022-09-26, 20:10
  #5788
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Sabbi
Känner mig helt fucked! Hur ska jag kunna jobba imorrn? Håller på och trappar ner nu ju
Är du för dålig i morgon får du väl vara hemma pga sjukdom! Vet inte hur mycket och länge du druckit men kan ju ta allt från någon enstaka dag till fyra att trappa ner ungefär så man är "normal" igen. Jag hade galen abstinens på en utlandsresa och var vilsen då jag inte visste hur jag skulle kunna få hjälp. Fick trappa ner med en öl varannan timme första dagen, drack normalt på kvällen efter 19/20 sen för att somna. Dag två var det mellan 2.25-2.5 timmar mellan ölen och sen ännu mer tredje dagen samt så drack jag lite mer under kvällarna men fjärde dagen var abstinensen borta och var inte tvingad att dricka för att inte vara supersjuk. Men då hade jag haft vilda veckor innan så. Har du bara druckit i två eller tre dagar så kan du klara dig på en dag eller max två. Men viktiga är ju att försöka pressa sig så mycket man kan/orkar för att inte gå upp i nivå där man åter blir full - förlänger ju bara eländet. Så håll ut mellan 2-3 timmar mellan varje öl/cider eller vad man trappar ner på. Även 3.5or går fint att trappa ner på. Kanske minska tiden något men man känner ju hur man mår i kroppen. Sista kvarten blir ju mentalt jobbig när man bestämt att nästa öl intages kl 15 och klockan är 14.45 men försök inte nalla på det schemat du tänkt dig!

Jag tror på dig att du fixar detta!
Citera
2022-09-26, 20:24
  #5789
Medlem
Vill inte min partner får reda på mina alkoholproblem heller så nu måste jag nyktra till
Citera
2022-09-27, 00:18
  #5790
Medlem
Har jättemycket svettningar nu
Citera
2022-09-27, 00:33
  #5791
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Sabbi
Har jättemycket svettningar nu
Ja, det kommer du ha hela natten, med varierande frossa eventuellt. Kommer sova uselt och ev ha mardrömmar. Få i dig näring, vitaminer och mineraler och hjälp kroppen. Ät, drick vatten etc om du inte ha något att trappa ner på just nu.
Citera
2022-09-27, 00:39
  #5792
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Sabbi
Har jättemycket svettningar nu

Sabbi det går över! Du kommer må som en kung sen 💪 jag tror på dig!!
Citera
2022-09-27, 02:04
  #5793
Medlem
Nu hjärtklappning och skakningar
Citera
2022-09-27, 02:05
  #5794
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av ullwandstrasser
Sabbi det går över! Du kommer må som en kung sen 💪 jag tror på dig!!

Shit tack för pepp!
Citera
2022-09-27, 02:12
  #5795
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Sabbi
Nu hjärtklappning och skakningar
Hur mycket och hur länge har du druckit?
Citera
2022-09-27, 07:17
  #5796
Bannlyst
Citat:
Ursprungligen postat av Sabbi
Känner mig helt fucked! Hur ska jag kunna jobba imorrn? Håller på och trappar ner nu ju

Var glad att du inte trappar ner från säg metadon istället. Eller ett åralångt xanormissbruk med överdoseringar varje dag.

Alkohol är djävulens drog tro mig jag har haft mina resor med det rävgiftet men även om man druckit länge så känner man sig som människa på bara ett par dagar, typ 2-3 dagar. Att allt efter det känns grått så är det med allt missbruk varesig WOW, alkohol eller porr.

Nu är det morgon men kan du inte fixa lite akut-lyrica eller benso av någon icke alltför dömande vän?

Sen lär du dig att droger fuckar upp en rejält om man inte kan hålla det på en rimlig nivå, och tar det lugnt hädanefter.
__________________
Senast redigerad av Vattenkammad123 2022-09-27 kl. 07:21.
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in