Vi som tänker bli nyktra (alkohol)

Ja och tror det är oftast därför det är så lätt att kunna dricka, alltså få för sig att det alltid finns en rätt anledning. Som du sa att det är så lätt att bara tänka ”nu är det helg och solen lyser, nu kan jag dra till bolaget och handla 7 stark öl och en vinare” lagligaste drogen som är mest farligaste. Hade det varit förslag på alkohol idag hade det varit lika olagligt som heroin.

Japp, det är jag helt säker på. Alkohol skulle aldrig kunna lanseras som en ny drog idag. Den samlade samhällseffekten är enorm. Effekten på missbrukande personer och deras anhöriga hjärtskärande.

Det fanns andra starka skäl till att jag fick cancer, men utan mitt alkoholbruk hade det inte hänt. Kan inte bli mycket värre och fortfarande leva. Jag utgår ifrån att du och de flesta härinne också har fått något slags mer eller mindre allvarliga men.

Så sant. Hade inte alkoholen varit så djupt rotat och socialt accepterat hade den varit tvärförbjuden idag. Sedan får ju staten trots allt viss återbäring via alkoholskatten vilket man inte får på övriga, illegala, droger av naturliga skäl. Dock lär inte skatteintäkterna uppväga de ekonomiska kostnaderna, för att inte tala om det sociala och fysiska priset.
Idag har jag genomlidit min femte nyktra dag efter avslutningsmötet hos läkaren. Måndag och tisdag var lite halvsvåra, tanken på att "fira med några öl" viskade i bakhuvudet men jag lyckades tysta det.
Onsdag och torsdag gick förvånansvärt bra utan några tankar på "frihetens juice" men idag har varit ett mindre helvete faktiskt. Redan imorse tänkte jag att det passar perfekt att sticka till systemet efter första digitala jobbmötet, köpa några öl och sedan hem till resten av dagen framför datorn med administration. Det som räddade mig var enbart det enkla faktum att hustrun meddelade att även hon skulle jobba hemifrån idag. Detta faktum lade ett surmulet uttryck i mitt ansikte hela dagen, vid lunch hade jag planer på att hitta på en hastigt uppkommen situation på jobbet som ursäkt för att komma iväg till systemet. Tack och lov dök det upp annat som gjorde att planen fallerade. Nu är jag extremt tacksam för att jag klarade dagen och hoppas det känns lättare imorgon.

Gott att höra att planen misslyckades (eller egentligen så lyckades du ju!). Du har ett år fritt från spriten, kasta inte bort det. Jag kan knappt föreställa mig hur häftigt det måste vara med ett helt år! Börjar själv närma mig 3 månader, vilket är väldigt klent jämfört med dig. Ingen öl kommer att vara så god att den uppväger att börja om efter ett helt år.

Som jag skrivit i en annan tråd - toxiska memes försöker radiostyra hjärnan till att göra något som man egentligen inte vill. Dags att sätta tidslås på sådana tankar.

Kanske dags att ställa dig frågan hur mycket av din nykterhet som hittills varit för någon annans räkning? För de som hållit koll på dig? Det spelar ingen roll om de inte får veta om den där ölen, du vet ju. Du ska kunna se dig själv i spegeln när du står där med tandborsten på kvällen. Du är för stark för att trilla dit nu, annars skulle du inte ha kommit så här långt. Det kommer att vara lättare varje gång du står emot.

Ja, det var precis så jag tänkte. ”-Vad skulle de där två (?) ölen göra för nytta om jag dricker dem? Inte någon alls! Kvällen blir inte roligare, tvärtom kommer du ha ångest för att du sumpat ett års nykterhet. Dessutom, i värsta fall hänger du på låset till systemet i morgon för att köpa mer..”
Så resonerade jag med mig själv och denna gången segrade förnuftet.

Blir glad när jag läser detta. Hur brukar ni göra när ni får sådant sug att ni kan knappt tänka på något annat? Mars är snart slut, sen april och sen sommaren som är som är som värst.

Egentligen finns det bara ett svar, oavsett om det gäller alkohol eller narkotika; bit ihop, det går över.
Sedan om man gör det helt själv eller tar hjälp av andra, är individuellt.

Det som inte är individuellt är att ett återfall i slutändan leder till misär, alla måste välja sin väg själva.

Starkt gjort av dig. Alla exempel på människor som står emot sina dåliga impulser har en stärkande effekt på andra, tror jag. Kan du så kan jag. Man behöver dels strategier för att hantera de plötsliga infall som uppstår, och dels en både intellektuell och känslomässig förståelse av hur olika handlingar får en att må.


Trots att jag gjorde sen alkoholdebut så har jag inte varit helt nykter en endaste sommar på över 35 år. Det blir så många tillfällen där en öl eller ett glas vin liksom passar in perfekt. Man är ledig, tycker att man kan unna sig lite gott där man står vid grillen och vänder köttbitar och majskolvar. För att inte tala om när man befinner sig på valfri semesterort i solen. Minns sommaren för några år sedan när vi blev uppgraderade till lyxklass på en vacker karibisk ö. Egen butler och obegränsat med dryck. Oh my, de visste inte vad de gav sig in på.........

Tänkte mig att den här sommaren skulle bli min första vuxna sommar utan alkohol. Hittills har jag inte upplevt alkoholfri öl som på något sätt triggande, och det tillfredsställer mitt behov av säker "vuxendryck" till maten, så det får nog bli en del sådant. Har också informerat hela min umgängeskrets om att alkohol inte kommer att förekomma för min del någonsin mer, vilket lägger en liten press på mig att inte balla ur. Tänker också hålla mig ifrån situationer där jag inte kan styra omständigheterna, som t ex fester hos folk jag inte känner väl. Känns det inte säkert så får det vara.

Har bara snart 3 månaders nykterhet, så kan väl inte säga att jag är någon stor expert på hur man hanterar problemen. Det som hittills fungerat bra för mig är att hitta på något helt annat som jag måste göra när sug eller alkoholtankar dyker upp. Något som tar tid och helst innebär viss fysisk ansträngning. För mig funkar det bäst med en lång och rask promenad. När jag kommer hem har tankarna tagit en annan väg och något annat att tänka på dyker upp.


Kloka ord. Vi är alla olika och vägen till nykterhet kan se olika ut. Det som jag lärt mig av att läsa och ta del av andras historier är dock hur likartad vägen ser ut under fortsatt missbruk. Tilltagande problem som oundvikligen leder till misär och slutligen död. Den rikedom av livshistorier som finns här hjälper mig att förstå vart mitt tidigare liv skulle ha fört mig, utan att nödvändigtvis behöva slå i den djupaste bottnen själv först. Tack alla ni som delat med er av era historier.

Tycker inte man ska resonera i termer av "sumpa ett års nykterhet" och förebrå sig själv. Går just nu på antabus (fram till septembers början) och gick på antabus i fjol fram till november. Planerat återfall till Julen. Tycker dock inte jag "sumpade" 2020 års tio månaders nykterhet - annars hade jag varit arbetslös, eller död.

Det gäller att sysselsätta sig som sagts tidigare. Helst med fysiskt krävande uppgifter. Många tränar och hänger på gym, det är inte riktigt min påse ännu - jag är inte där helt enkelt. Trädgårdsarbete, pyssla med båten eller att helt enkelt bara ta bilen på en 20-milatur utan syfte eller annat mål än att låta bli alkohol har fungerat för mig. Förra sommaren körde jag typ en gång i veckan 8 mil enkel väg för att köpa glass och sedan hem. Att omge mig med barnen och involvera dem i aktiviteter har också varit avhållande, de är jäkligt bra på att märka om man tullat på flaskan och har inte ännu det sociala filtret som gör att de håller tyst. Har pappa druckit öl så säger de det, rakt ut.
Idag har vi haft familjeaktivitet tills systemet stängt, imorgon är det söndag så då finns inget att få tag i. På måndag jobbar jag kväll och tisdag skall jag skjutsa barn till idrottsaktiviteter till kl 19.30- 20 så inget drickande. Teoretiskt kan jag dricka först på onsdag men eftersom jag skall köra bil 40 mil med avfärd i gryningen på torsdag så är det i praktiken uteslutet också

Det låter bra. Får göra något likande. Är arbetslös men ska på praktik nu till veckan, har gaming, och annat intresse. Du får gärna skriva till sommaren hur det går för dig!

Mycket sant. Har ju fått ett antal återfall, men det är som du säger att det gäller att bita ihop.