Vi som tänker bli nyktra (alkohol)

Intressant att du nämner detta, en av anledningar till att jag just nu väljer bort alkoholen. Vill inte missa livets alla detaljer även om priset på potatis kanske inte ligger längst upp på listan!

Hur vet man om man är alkoholist egentligen?

Vill sluta dricka helt.

Det finns flera tester på nätet men du behöver inte vara alkoholist för att sluta dricka helt. Det är ditt beslut och om du misstänker att du vandrar på en destruktiv väg gör du dig själv en tjänst att väja av

Att du får abstinens efter ett tag utan alkohol brukar vara ett säkert tecken, du blir darrig, svettas, får ångest, håller på att spy m.m

Men du kan ju ha ett missbruk utan att vara beroende också. Kolla på vad alkoholen ger dig och vad den tar ifrån dig. Överväger det negativa och du ändå vill fortsätta fattar du ju själv att nåt är knas.

Tack för bra info båda två!

Efter snart 5 år med i snitt två tillfällen av rejäl berusning i veckan, med ett undantag på en vit månad så får det räcka för mig nu.

Hade ett år med ganska mycket festknarkande också men det lyckades jag lägga ner, alkoholen är mycket svårare. Vet inte hur många gånger jag försökt ha några vita veckor men klarar max en vecka. Det liksom är så tillgängligt alltid någon som frågar om man ska med å ta en bärs å så.

Idag har jag ifall ej druckit på en vecka, varit rätt sugen liksom den känslan i huvudet att något saknas har varit påtaglig men käka en helvetet massa godis tills jag blev illamående istället så försvann suget lite.

Första målet är tio veckor nyktert å sen se hur jag mår då!

Lycka till, du kan klara det! Försök att lägga mycket tid på annat så att du inte finner dig själv sittandes ensam i ett rum och ifrågasättandes ditt beslut. Jag rekommenderar alltid all typ av träning !

Tackar! ah nu när helgen kommer så kommer också ensamheten. Står joggning, promenader å TVspel på schemat å hoppas det räcker som underhållning så man inte springer ut på krogen helt plötsligt. Har inga vänner som inte dricker eller knarkar varje helg så kommer bli ensamt i början tills jag hittar nytt folk att umgås med.

Ett förslag är att följa med dina vänner på krogen men dricka alkoholfria öl. Jag slutade gå ut på krogen och tyckte efter ett tag att det var ohållbart då mitt sociala liv försvann. I början kan det kännas konstigt och du kan ta emot ett par gliringar men om du står fast vid ditt beslut kommer folk förstå och sluta poängtera. Jag brukade dricka lika många alkoholfria som jag drack "vanliga" på krogen och man lurar hjärnan lite. I slutändan är du ute lika ofta, har aldrig baksmälla, är bra mycket mer skärpt än alla andra, kan socialisera bättre och har bättre sex.

Det är dock inget fel med promenader, joggning och tv-spel, ibland är det bara för stort hopp för många att göra och de faller tillbaka i gamla mönster. Lycka till , jag hejar på dig!

Försökt sluta dricka närmaste dagarna efter att supit regelbundet 2år (3-4gånger i veckan).
Senaste månaden har jag druckit nästan varje dag och sedan slutade det med en 8dagars lång fylla som tog slut i tisdags.

Vill sluta med klarar inte av de psykiska och fysiska besvären.
Hjärtklappning, svettningar, panikångest som gör att jag inte kan sova. Ryckningar i kroppen precis när jag ska somna.
Tryckt i mig magnesium för att slippa ryckningarna men verkar fungera dåligt.


Onsdag
Drack jag inget på hela dagen, sen kom natten och paniken. Sov inte en blund utan gick och vankade tills 07 på morgonen, ringde och sjukammälde mig och drog och köpte 6st folköl.

Torsdag
Så torsdagen drack jag alltså dom där 6st folkölen på morgonen, sen klarade jag mig resten dagen och natten eftersom jag fick det sista av en burk Theralen av en kompis.


Fredag
Igår höll jag mig hela dagen tills det var dags att sova vid 23, då kom panikångesten. Då drog jag och köpte 6st folköl som jag svepte i mig på 1.5 timme, sedan gick det att sova.


Vet fan inte hur jag ska göra.
Har jobb och andra förpliktelser att sköta - omöjligt om jag legat vaken en hel natt.

Har haft liknande problem förut, men då har jag lyckats bli av med besvären efter någon dag om jag "trappat ner" med folköl.
Verkar vara svårare denna gång.

Även svårt för mig att avgöra om panikångesten jag får kommer av abstinens eller om det är separat.

Hemskt är det i alla fall.

Jag har två hardcore-låtar jag brukar lyssna på för att bli lite arg och få energi. Det ena är antirasistiska bandet Warzones Free at last, du hittar dem på youtube om du vill lyssna. Simpel text men sammanfattar skiten med substansberoende så bra.

Den andra är Blue Eyed Devils Stand Strong som handlar om att man ska vara drogfri för att se igenom det förljugna skitsystemet och kunna bekämpa det på bästa sätt. Den provocerar mig eftersom de sjunger om mig som en undermänniska (de är nazister) och det är nåt jag lärt mig, att hämta det bästa från alla håll och kanter. Och jag vet att jag är så fyrkantig att jag måste ha det extrema och svartvita för att verkligen kunna se vad som händer med mig beroende på hur jag lever.

Men när jag var drogfri i tre månader började jag istället kunna se nyanser, fantastiskt!

http://www.metrolyrics.com/free-at-last-lyrics-warzone.html

http://batlyrics.net/stand_strong-lyrics-blue_eyed_devils.html

Kommer behöva dricka ett par öl ikväll också.
Börjar känna panikångesten och det rycker i kroppen.
Panikångesten gör även att rädslan att bli galen är stor (även om jag inte är i närheten av Derelium *peppar peppar*, så hårt har jag inte supit). Den rädslan är alltid stor, oavsett om man har abstinensbesvär eller ej.


Köpt B-vitaminer och tryckt i mig, ätit bra och varit ute hela dagen så den borde vara ganska förberedd.



Någon som vet hur jag ska göra - ska jag dricka en folköl i timmen nu i till kl 02 eller ska jag trycka i mig allt och försöka somna direkt?
Risken för att jag inte ska kunna somna om jag dricker en öl i timmen är tyvärr nog ganska stor.


Men är det stor skillnad på nedtrappningen för kroppen och abstinensen beroende på om jag kör en i timmen under sex timmar eller sex öl på två timmar?

Tacksam för svar.