BePositives träningsjournal

Japp, skulle ja ha mätt direkt efter passet och kört triceps på samma pass så äre nog 43-43,5.

bepositive, hur känner du dig ed kreatinet? känner du dig mer uppsväld?

Nej jag känner mig inte uppsväld.....

Nu blire gymmet, Bröst/Triceps.

Bröst/Triceps

Bänkpress

80x10
90x6
95x4
90x6

Bröstpress, lutande

80x8
85x6
85x6

Flyes

18,5x10
23,5x7 (PB?)
23,5x6
21x8

Pushdown

70x10
75x8
80x7
80x6

Pushdown med rep, knästående

65x8
65x8
65x7

Enhands pushdown

30x6
30x6

Inte nått bra pass idag, kom dit när det var som mest folk. Tappade peppet totalt.

Synd att du inte var lika peppad som jag var idag på mitt armpass!
Herrejävlar! säger jag bara,bland det bästa passet jag haft!

då är vi två.. hur jävla mycket energi som helst idag!

Ser bra ut BP !!

Ser ut som en påse hundskit

Imorn blire Ben/mage, vaderna är döda sen sist så dom får vila några dagar till..

Tveksamt om det blir något pass idag, har helt enkelt fullt upp idag Skulle det bli något pass så blir det senare ikväll.

plugget eller? Jobbar du med något också?

Plugget och ska på stan och köpa bland annat cykelbyxor.

Hehe nu jävlar börjar det hända grejjer här nu ska karln till att träna djupa benböj

Hehe cykelbyxor kan behövas.
Lyckades sabba mina shorts häromdagen i smithen på knäböj.

Slet plötsligt sönder dem i bottenläget, bara o dra upp dem en bit och avsluta!

Knäböj är lätt den bästa quad-övningen.

Bra journal BP följer den in silencio