BePositives träningsjournal

Hehe ja ett antal pm per dag

Men jag har inte tränat trapsen separat förut, började träna dom för 3månader sen med shrugs

Tre månader sedan . Var de stora redan innan eller, du kan väll inte ha byggt så jävligt på den tiden?

Jo de var "stor" redan innan, vette fan vart jag fick dom ifrån

Haha, tänkte det. Imponerande i vilket fall som helst. Kämpa på

Bröst/Triceps

Hantelpress 34,1kg 3x6-8
Lutande hantelpress 31,4kg 3x8
Bröstpress 95kg 1x8 102kg 1x6 95kg 1x6
Flyes 18,5kg 2x10
Lutande flyes 16,5kg 2x10 18,5kg 1x8

Pushdown 50kg 1x10 60kg 1x8 65kg 1x8
Pushdown en hand 22,5kg 3x10-12

Bänkpressarna var som vanligt upptagen av nått innebandylag, orkade inte vänta dom. Fick riktigt bra kontakt idag med flyes, favorit övning, körde dock inte så tungt idag. Skönt med ett bröstpass, läntar till nästa.

Är det bara jag som är nästan så gott som imun mot koffein? tog 600mg idag innan träningen och kände inte ett piss, drog i mig 400mg till men kände inget. Ska testa ta det på tom mage framöver, kanske är nått med det som spökar.

Enligt mig är koffein överskattat, funkkar inte fö mig i vilken dos som helst. Tycker jag får mera bieffekter, så som skakningar och illmående...

Är det Caffeine Alert från Mega Pro? De brukar inte fungera för de flesta. Apotekets piller ska vara grymma, men också dyra.

Japp det är ifrån Mega Pro, beställt nya idag ifrån GV, AlertFX ska se om dom är bättre.

Fick go rabatt, 200 tabl 200mg för 39kr

kombinera med vanligt kaffe. Det funkar iaf ibland.

Bara tabs eller kaffe ger ingen större effekt på mig heller. Men jag är iofs rena kaffeknarkaren så det kanske inte är så konstigt

Dricker du kaffe förresten?

Jag dricker inte kaffe, föredrar protteshake

Har ungefär samma "problem" som du. Har aldrig i princip kännt av koffein någonsin. Oavsett mängder kaffe/rage/koffeintabletter. Ingen aning om varför.