Ni som styrketränar, får ni alltid träningsvärk?

Kom inte till gymmet igår och hade inte lust att springa eftersom mina benhinnor är kärringar som gillar att bli inflamerade så jag körde 45 minuter BRAK från lumpen! Armhävningar, utfall, rygglyft, kålmasken, upphopp, hela baletten och nu har jag fan träningsverk iaf



mmmmm.... good....

Jag får ibland, och jag har inte lagt märke till något speciellt mönster. Jag inbillar mig att det är då jag inte stretchar som jag får det. Sjukt jobbigt är det iaf om det inte är vilodag dagen därpå.

Kreatin tar bort mjölksyra, och minskar träningsverk helt. Skönt som fan.

det ska vara träningsvärk förfan

Nej. Bara de första passen är jag garanterad träningsvärk.

Ja, alla kreatinbögar! Pain is only temporary / weakness leaving the body.

Skoja!

Träningsverk får man inte om man tränar regelbundet, jag vet inte någon som får det efter dom är van vid sin träning. Och äter mycket och sover mycket, det kan hända att du får träningsverk om du äter dåligt också, oavsett om det är placebo eller ej kan jag inte svara på, men tror du nog på det så kommer det att inträffa.

Nej får inte alltid träningsvärk.

hur ska jag göra då ?

Kör du på Star Nutrition's Kreatin`

får oftast träningsvärk. specielt när jag för ovanlighetens skull körr lätt, vilket är över 4 reps (i de stora muskelgrupperna)
vär jag inte får träningsvärk känner jag mig bara trött i musklerna jag tränat.

Intressant. Vem påstår de?