Ni som styrketränar, får ni alltid träningsvärk?

Tänkte ställa en fråga till alla som tränar regelbunden styrketräning på ett gym eller hemma:

Får ni alltid träningsvärk dagen efter i det muskler ni stimulerat under träningspasset? Eller vänjer sig kroppen vid träning såpass att ni inte känner av någon större värk i musklerna, mer än att ni känner att ni ändå har tränat dem? Hoppas ni förstår skillnaden

Jag får ibland träningsverk. Sen känner jag såklart dagen efter att jag har kört ben eller armar etc. Man blir alltid lite ringrostig efter mark/böj!

Den värsta värken kommer när jag byter övningar men jag får regelbunden värk i de flesta musklerna efter att jag har tränat dem. Quadriceps och biceps är undantag för min del även om quadsen är min bästa muskelgrupp.

Som tidigare talare sa så är det sällan jag har träningsvärk i biceps men resten av kroppen känns mörbultad efter ett träningspass.

Nej då, jag stretchar efteråt så det är inga som hellst problem.

Det är inte strechingen som gör att du inte får det

Jag får träningsvärk ibland, i vissa muskler. Oftast värker det när jag bytt träningssätt, t.ex. övning eller vikt.
Men brösten får jag i princip alltid träningsvärk i efter varje bröstpass. Axlar och rygg får jag aldrig värk i.

Ben är värst, den dagen jag tränat ben är det helt okej, dagen efter dock brukar jag ha svårt att gå som normalt folk.

Jobbigast är ju skinkorna. Lite jobbigt att sitta ner då om värken är riktigt kraftig

Nehepp

Så har det vart för mig iaf..
När jag inte stretchar får jag träningsvärk, men när jag stretchar får jag aldrig det.

Den som vill ha ankstjärt måste lida pin.

Vad beror värken på, och är inte den nödvändig
för muskeltillväxten tro?