Citat:
Ursprungligen postat av murdan
Så tänker jag lite också faktiskt när jag läser den här journalen. Först tittar man på alla andra journaler som har jättemånga olika övningar för att "komma åt musklerna från olika håll" (eller vad man brukar säga) och sen så läser man det här om en kille som i grund och botten gör tre lyft och ser minst lika grov och välformad ut.
keep it up
keep it up
Tack!
Det är väldigt roligt och peppande att höra era ord! Men det är verkligen så!
Det enda man egentligen behöver för att bygga bra är dessa övningar:
Knäböj
Bänkpress
Marklyft
Någon from av roddönving/chins
Men somsagt, man kan slänga in lite bicepscurls också. Det skadar inte men det är inte nödvändigt.
