2011-02-26, 13:38
  #1453
Medlem
Kolo Timmes avatar
Citat:
Ursprungligen postat av toiz
Det var synd för dig för jag tror det kommer att vi en väldigt rolig helg där

Ja. Är ju liksom det
Väldigt glad över det och har ju några lika starka som vänliga kvinnor att se upp till där.

Det blir säkert jätte kul! Men jag satsar på utrustningen fullt nu. Vi får se hur det blir nästa år

Ja det finns en del ruskigt starka tjejer där!
Citera
2011-02-26, 13:40
  #1454
Medlem
Kolo Timmes avatar
Bänk med Rage X 44a (ny)
15cm kloss 2x120
10cm kloss 2x130
5cm kloss 2x140
2x150
2x155
2x160

Kändes bättre med denna tröja än Super katana för mig. Rage X är helt klart mjukare.

FU Bänk med lillfinger innanför ringarna
3x90
3x100
3x105

Hangbar bänk ca 45-50kg hjälp i botten
5x130
3x140
3x150
3x160
3x170
Citera
2011-02-26, 17:33
  #1455
Medlem
Kolo Timmes avatar
Böj med dräkt
2x200
2x220
2x235
2x240

2x240
http://www.youtube.com/watch?v=fZ6JzRW_bu4

Första är grund andra är bättre. Det finns i alla fall hopp. Med ett rejält ladd så kan jag sätta djupet. Tagga tusan inför nästa böjpass. Mycket hjärta och smärta.

Bild på 240 böj
http://i52.tinypic.com/2cxyxqt.jpg
__________________
Senast redigerad av Kolo Timme 2011-02-26 kl. 17:36.
Citera
2011-03-11, 22:40
  #1456
Medlem
Kolo Timmes avatar
Bänk
3x20
3x60
2x90
2x100
2x110
1x120
1x130
1x140

klossbänk tröja
1x150 10cm kloss
2x150 5cm kloss

bänk med stopp och tröja
1x150
1x160
1x170

Har bara tagit 170 en gång tidigare och då var vägde jag typ 4kg mer och denna gång gick det mycket bättre. kul!
Citera
2011-03-12, 07:32
  #1457
Medlem
toizs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Kolo Timme
Böj med dräkt
2x200
2x220
2x235
2x240

2x240
http://www.youtube.com/watch?v=fZ6JzRW_bu4

Första är grund andra är bättre. Det finns i alla fall hopp. Med ett rejält ladd så kan jag sätta djupet. Tagga tusan inför nästa böjpass. Mycket hjärta och smärta.

Bild på 240 böj
http://i52.tinypic.com/2cxyxqt.jpg

Mycket bättre djup än de senaste filmerna jag såg - du lär dig fort

Pröva att stå smalare vid avlyft och att inte ta så stora kliv när du backar ut. Du tappar balansen och med alla dom massa kilona på ryggen förlorar du en massa kraft då du parerar upp det.

Gratulerar till 170 (wilks-pb - allt räknas, santväl? )
Citera
2011-03-16, 21:58
  #1458
Medlem
Kolo Timmes avatar
Tog 270 i mark idag med dräkt. Det gick bra. Höjer lite till nästa vecka.
Citera
2011-03-16, 22:02
  #1459
Medlem
BRZMs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Kolo Timme
Tog 270 i mark idag med dräkt. Det gick bra. Höjer lite till nästa vecka.

Fantastiskt att höra!

Tränar du tillsammans med han Trokic, förresten? För visst tävlar han också för Jönköpingklubben?
Citera
2011-03-16, 22:03
  #1460
Medlem
Kolo Timmes avatar
Citat:
Ursprungligen postat av BRZM
Fantastiskt att höra!

Tränar du tillsammans med han Trokic, förresten? För visst tävlar han också för Jönköpingklubben?

vi är klubbkamrater men han bor i jönköping och jag bor i oskarshamn
Citera
2011-03-16, 22:06
  #1461
Medlem
BRZMs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Kolo Timme
vi är klubbkamrater men han bor i jönköping och jag bor i oskarshamn

Där ser man!
Citera
2011-03-18, 21:17
  #1462
Medlem
Kolo Timmes avatar
Bänk
3x60
2x90
1x100
1x110
1x120
1x132,5
1x145 - PB och med mersmak i detta lyft. Mycket gött. Inget rövlyft

Bänk med tröja (Rage X 44a)
1x150 10cm kloss
1x160 5cm kloss
1x162,5 - bröstet
1x172,5 - bröstet - PB
1x180 - bröstet men med rejäl sänkning innan utlåsning. Kasst lyft. Borde kunna sätta dt med bra träff och lite tryck

Mycket nöjd med passet
Citera
2011-03-19, 18:21
  #1463
Medlem
Kolo Timmes avatar
Böj med dräkt
1x195
1x220
1x240
Citera
2011-03-19, 18:43
  #1464
Medlem
BRZMs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Kolo Timme
Böj med dräkt
1x195
1x220
1x240

Böjde du med med ett ljudande avgrundsvrål?
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in