Dagsformen på oss medlemmar

så pass? jag tycker det ser mindre ut, men jag har inte så bra koll..

Ungefär...

Imponerande! Stats och träningshistoria?

bänk: 100
knäböj: 130 x 2
marklyft: 150
dips: 53 (PB idag!!!!!)
chins: runt 25

tränat i ungefär 2 och ett halvt år, när jag började vägde jag 58 kg och var den där långa spinkiga killen i klassen. Efter ett besök nere på skolans gym där jag skulle försöka bänka gjorde jag mig själv till åtlöje i princip och just då bestämde jag mig för att jag var trött på att vara den där killen och vigde mina dagar åt att lyfta skrot
dock inte för ens senaste året jag tagit det mycket seriöst med kosthållning osv, och pga thaiboxning vill jag hålla mig på en någorlunda låg kroppsvikt

Tog en bild i pojkrummet efter att ha lirat lite Starcraft 2.

18 år, 68 kg morgonvikt, 180 lång

Tränar inte på gym som de flesta andra verkar göra, utan bara klättring. Skadade två ledband för några år sedan, så jag kan knappt träna bröst eller triceps. Klättring passar mig därför rätt bra.

http://imageshack.us/photo/my-images/638/img00041a.jpg/

"Fuskar" lite med vinkel och ljus

Snyggt imo, ser ut att vara en schysst storlek på bröstet

http://s943.photobucket.com/albums/ad271/Kreatolol/?action=view&current=Photomaj2125322em.jpg

senaste bilden, entitled "Magnus Samuelsson..." etc.

185cm
72kg

Hej kära flasbackare, nu vill jag ha era visdomar och råd.
(Varning för uppsats dock, hoppas ni orkar!)

Jag var nämligen på en komplett hälsokontroll idag, och fick veta lite mer ingående om min muskel- och fettprocent och så vidare, och jag vet inte hur jag ska tolka det alls.
Jag är rätt novis på träning, började förra året för att rehabba ett diskbråck, med andra ord har jag tränat väldigt lugnt och försiktigt i början, typ 1 gympass (då crosstrainer 20 min, sen försiktiga rygglyft och sit ups på pilatesboll, plus lite hantlar och kettlebell-lyft för att träna nacken eller vad det nu var, vet inte ens vad övningarna jag fick hette... :/ är totalt novis som ni kanske märker) och 1 kärringgympa-pass (bas) i veckan. Sen ryggen blev bättre har jag gått upp till medelpass, vågar även ta ut svängarna och kör hårdare på pilatesbollen, samt kan nu även göra sit ups och curls utan boll utan att få ont (yay för det, nu är iaf DET målet uppnått, att smärtan i ryggen är borta ) Försöker nu gå på två tantgympa och ett gympass i veckan åtminstone. Det varierar men är iaf MINST 2 turer till anläggningen i veckan, samt någon längre promenad (minst 1 h).

MEN:
nu till frågan.
Såhär såg mina värden ut:
Midjemått (cm) 69
Höftmått (cm) 93
Vikt (kg) 74.3
Längd (cm) 178
Kroppsfett (%) 35.4
BMI 23.5
TBW (kg) 35.1
Fettmängd - bål (kg) 14.7
Muskelmassa - bål (kg) 25.8
Fettmängd - vänster ben (kg) 4.5
Muskelmassa - vänster ben (kg) 7.7
Fettmängd - höger arm (kg) 1.2
Muskelmassa - höger arm (kg) 2.2
(Benen & armarna var exakt samma så skriver bara med ena)
Blodtryck (mmHg) 120/70
Puls (slag/minut) 58

Alltså. Fettprocenten. Är jag typexempel på lönnfetma eller vad? Jag googlade innan och hittade då att om man hade över 33% är man överviktig. BMI:t tycker ju dock inte det..? Ja. Jag vill liksom ha nån slags analys om någon orkar..? Förstår mig inte riktigt på siffrorna. Hur är muskelmassan i jämförelse med fettet? Ni biffar har väl förstås megalite fett och jättemycket muskelmassa såklart, men för en vanlig svenne som jag som rör på mig som beskrivet ovan. Trodde inte det skulle vara SÅ mkt fett ändå liksom...? :/
Kan väl glädja mig åt att blodtryck och puls låg fint i alla fall... eheh.
Kommer få svar på blodprover om nån vecka också, då får jag veta kolesterol och annat intressant med.

Här kommer bilder också, tagna idag så ni kan se: http://i52.tinypic.com/2i1fpl5.jpg (tyvärr lite halvkass kvalité, taget i photobooth...)
Känner mig inte som att jag är jättefläskig liksom, jag vet att jag kanske inte direkt klassas som "tight" men ni fattar? På baksidebilden kan ni förresten svagt skönja min skolioskrökning på ryggen, det var den som fixade diskbråcket åt mig...

Är förresten 29 år gammal.

Otroligt tacksam för lite input här. Tack!

Obs: vill väldigt gärna ha lite tips på hur jag kan optimera min träning också, bli av med lite av allt det där fettet och sådär. Shapea upp kroppen liksom.

Ser bra ut, sexig rumpa.

Dock lite äckligt med vita fillingar upp i anus, hoppas du torkat dig ordentligt för att slippa fartränder.

Håller med ovanstående. Lägger man upp en sån bild så får man fan skriva ut en varning innan. Fick stånd när jag scrollade ner.

THXXX, men pojkar... det är morsan som tvättar kläderna, fartränderna blir liksom hennes problem

Med tanke på problem med rygg så borde du simma (ta i så du blir andfådd och ingen tantgliande).
Enligt YMCA har du 29% bf så du ligger inte riktigt på övervikt men nära precis som ditt bmi visar.