Till er som kör latsdrag bakom nacken!

åtmisntonde så gör du inåt rotation i axln om du kör motbröstet och inte lutar dig bakåt utan sitter rak i ryggen,inåtrotation är en av lats viktigaste funktioner och som inte aktiveras om du drar stången bakom axelns rörelse axel för det är en utåt rotation.

att du inte sliter tungavikter på ledbroskets lanter och att lats får mest träning,så minskad risk för utslitniing plus mer effekt=bra?

tex att du kan börja träna seriöst

Inget som skadar i alla fall. Det gör hon rutinmässigt även mot bröstet.

Med ditt svammel kan man helt lägga ner all vettig styrketräning och helt gå över till puttinuttträning som inte sliter på ledbrosket. Lite Pilatesträning kanske? Eller lite BodyPump.....?

TILL ALLA HÄR!!! Kör för fan inte djupa knäböj, håll handlederna raka vid pressar och sist men inte minst kör ALDRIG latsdrag bakom nacken osv...!!!!!
Då stöter ni er med expertiiiisen....

arne du e ju en riktig liten retsticka :P

jag har dragit 272 kilo i mark utan remmar när jag vägde 89kg,vad har dina häftiga muskler presterat? dessutom tävlat framgångsrikt i brasiliansk jiu jitsu och submissionwrestling så jag vet att mina muskler fungerar i verklighteten till skillnad från många "spegel-muskler"

Pga av pajat knä (två svåra luxationer) (karate och spjutkastning) så har jag bara kunnat dra tyngre vikter i kronlyft. 330 kg utan dragremmar såklart, endast 162,5 kg från marken eftersom knäet viker sig. Mitt bästa är nog 48 kg strikt i enarms scottcurl med hantel..... Kan forfarande sittrycka mm så smidigheten har jag inga problem med. Dessutom är mina muskler självklart kliniskt rena från steroider och annat dopingtrams.
Jag vet också att mina muskler fungerar utmärkt i verkligheten eftersom jag bl.a nästan dagligen installerar gym och det tar en del på krafterna att släpa gymmaskiner på flera hundra kilo, speciellt i trappor under ett antal timmar.
Ps. Har alltid satsat på funktionell styrka framför "spegelmuskler".

... Du är galen.

Wow, det är riktigt imponerande mister.

Pajat knäna pga felträning?


I denna spänna-muskler contest så tycker jag båda är lika häftiga och starka. Ond Saft verkar välutbildad och kommer med vettiga instruktioner i många sammanhang.

Arne är påläst och kan mycket om saker och ting.

Svårt att välja, det står 1-1 just nu.

du snackar kilomillipounds?

svenska rikskilon