Citat:
Ursprungligen postat av
Mekarn92
Tjackat över helgen, har ätit, dock kanske inte sovit direkt mycket men nu har jag fått sjuka skakningar i händerna. Har inte varit med om detta innan. Något man borde ha koll på och finns det nåt man kan göra för att dämpa det lite? Fingrarna hoppar liksom nu när jag skriver på tangentbordet.
Magnesium! Se till att få i dig ordentligt med magnesium, hjälper väldigt mycket mot muskelspänningar som lätt uppstår pga tjack. Drick mycket vatten och näringsrik mat, frukt och grönsaker, ta gärna en kopp grönt te. Ett varmt bad eller värmekudde kan även hjälpa musklerna att slappna av. I värsta fall hjälper även bens för att kunna varva ner efter ruset. Och sen naturligtvis sömn och vila, även om du inte somnar så hjälper du kroppen att återhämta sig genom att bara ligga i sängen, blunda och försöka sova (dvs inte titta på tv, lyssna på podd eller hålla på med mobilen)