Citat:
Ursprungligen postat av
Dottertillendotter
Har försökt börja träna så smått, men det går sådär än så länge. Det är väldigt tungt det med både kroppsligt och psykiskt. Men jag tror säkert att det hjälper att göra det, så ska försöka ta tag i det, snart.
Ta det i den takt som krävs. Jag känner mig fortfarande för svag i kroppen för att återgå till styrketräning. Så mitt fokus har legat på att få in så mycket motion som möjligt, utspritt i form av ”korta” promenader/jogging turer, flera gånger om dagen.
Jag har också börjat med sådana aktiviteter som jag pysslade med innan jag blev Kratom beroende. Omedvetet så lades nästan alla mina hobbies på hyllan, då jag tyckte att det var fantastiskt att spela tv spel med Kratom. Och det blev jag alldeles för bekväm med.
Jag tror det värsta var att jag började prioritera effekt framför kost. Dvs att jag valde att äta så lite som möjligt/väntade för länge mellan måltider, för att kratomet skulle ge en bättre effekt. Mitt ”mål” blev alltså att ta alla doser på så gott som tom mage. Usch.