Citat:
Ursprungligen postat av
Nadishodan
Okej, nämn ett alternativ som möter upp mot insomningstabletter som zopiklon, zolpidem eller liknande.
Förr användes flytande opium som naturmedicin mot sömnbesvär, smärtor, ångest och hosta.
Men opium är starkt beroendeframkallande naturmedicin, så använd dina skolmedicinska preparat.
Mot milda sömnbesvär används citronmeliss och passionsblomma.
Sedan är det beteendemönstren och sömnrutinerna som man kan jobba med (men det kräver diciplin alla dagar i veckan).