Uppdatering viktnedgång

Om du ändå inte kan njuta av julbordet på grund av oron är det då inte bättre att låta bli?

Jag kommer inte göra nån stor grej vid jul eller nyår. Det blir enstaka av det jag verkligen tycker om.

När går du och lägger dig? Hur länge sover du? Ibland kan sömnen vara lite störd.
När tar du strattera?
Gör du något på dagen som tröttar ut dig?

Länge sen jag skrev. Tappade sugen lite på grund av diverse.

Men jag har fortsatt om än mer privat.

Tappat ett par kilon sen sist men desto mer synliga resultat. Lång bit kvar och det går inte alls så fort som jag vill , men det går åtminstone framåt.

Har ingen bra rutin för mat, men har lyckats få värken i magen till att bli avsevärt mindre. Från att ha gråtit av smärtan varje dag i månader dygnet runt är den nu hanterbar på ett helt annat vis.

Har fortsatt promenera och har i stort sett snittat 15-20 tusen steg per dag sista månaderna, klarar uppförsbackar och terräng på ett mycket bättre vis, lite starkare och med lite bättre självtillit.

Jag har en plan inför jul om mat och det känns som en lättnad.

Länge sen jag skrev. Tappade sugen lite på grund av diverse.

Men jag har fortsatt om än mer privat.

Tappat ett par kilon sen sist men desto mer synliga resultat. Lång bit kvar och det går inte alls så fort som jag vill , men det går åtminstone framåt.

Har ingen bra rutin för mat, men har lyckats få värken i magen till att bli avsevärt mindre. Från att ha gråtit av smärtan varje dag i månader dygnet runt är den nu hanterbar på ett helt annat vis.

Har fortsatt promenera och har i stort sett snittat 15-20 tusen steg per dag sista månaderna, klarar uppförsbackar och terräng på ett mycket bättre vis, lite starkare och med lite bättre självtillit.

Jag har en plan inför jul om mat och det känns som en lättnad.

Går o lägger mig typ 22 -23. Sover till max 4. Idag vakna ja vid 3. Tar Strattera direkt på morgonen.
Gör inte så mycket om dagarna men ja pluggar o går till simmning eller gymmet.. känner mig trött när ja somnar men vaknar helt direkt o kan inte somna om.

Finns de något ja kan göra för o bli av med det? Är det Stratteran? Måste ja sluta med den? Den hjälper mig med fokus i skolan ..

Går o lägger mig typ 22 -23. Sover till max 4. Idag vakna ja vid 3. Tar Strattera direkt på morgonen.
Gör inte så mycket om dagarna men ja pluggar o går till simmning eller gymmet.. känner mig trött när ja somnar men vaknar helt direkt o kan inte somna om.

Finns de något ja kan göra för o bli av med det? Är det Stratteran? Måste ja sluta med den? Den hjälper mig med fokus i skolan ..

Tycker att du ska prata med din läkare om detta.

Kan ADHD medicin påverka sömnen?
Ja, din ADHD-medicin kan påverka sömnen. Berätta för din läkare om du märker att du får sömnproblem med medicinen. Ibland kan man lösa problemen med bättre rutiner kring sömnen. Men om sömnproblemen håller i sig behöver man testa ett annat läkemedel

Från google

Skönt att magvärken blivit bättre, de måste väl ändå vara skönt?

Duktig du är som fortsätter kämpa, så länge de går framåt är de vinst.
Vad är din plan för jul o nyår?

Det går alltid fort i början men det är när det känns som man ligger still och tappar hekto istället för kilo i veckan som det är svårt att orka fortsätta.
Mitt råd är att låta det ta tid, gå med i viktväktarna och kör deras upplägg. Kör du det strikt och är duktig så kommer du tappa vikt och ändå äta gott.

Kör på och släpp inte taget.

Tack för engagemang.

Jag får försöka hålla i tanken att jag under 2023 ändå gått ned 12 kg

Viktväktarna är säkert bra. Mitt bekymmer är dock att jag dras med aptitlöshet. Jag äter men ja, mat är liksom inte nåt bra längre, det har blivit en stress/krav det också.

Dricker för lite vatten med.

Tror väl att min viktuppgång såväl som min värkande mage är resultatet av långvarig stress i en svår livssituation - blivit "knas" i systemet.

Då kanske vv är helt rätt då de flesta av deras recept går rätt fort att laga, ca 15-20 minuter och gör du dubbla portioner så har du mat ett par tre dagar varje gång. Bara värma i micron och du får i dig bra mat utan att utesluta något speciellt.