Citat:
Ursprungligen postat av
Vidavatten
Appsålut, tar gärna emot alla tips från de som lyckats/försökt/försöker själva, bra vettig bok läser jag mer än gärna. Så mycket skräp att finna som inte ens duger till att tända en brasa med
Tyckte den här var bra, metoden har mycket forskningsunderstöd också: "Att övervinna hetsätning: ett vetenskapligt utvärderat behandlingsprogram" av Christopher G Fairburn. Är alltså ingen bantningsbok utan mer en terapibok, tyckte det var precis det jag behövde för att komma ut dåliga ätmönster. Finns på bibliotek.
