Uppdatering viktnedgång

Detta ska vara en tråd för alla oss som räknar kalorier och kämpar med att gå ner i vikt. Främst uppdateringar och diskussioner. Hoppas det är någon som joinar.

Har sedan årsskiftet när jag vägde 100,7 (kvinna, 182 cm lång, 36 år) kämpat med vikten. Provat lchf, vlcd, veganskt. Kör fortfarande veganskt, men räknar kalorierna. Väger i denna stund 86,5, en viktnedgång på 14,2 kg. Målvikt är 75 kg, så lite kvar. Ska få i mig 1548 kcal/ dag. Gå 10000 steg om dagen och dricka 2000 ml vatten/dag.

Uppdatering:

Vecka 1: 86,5 kg

Uppdatering:

Vecka 1: 86,5 kg
Vecka 2: 85,6 kg
Totalt: -0,9 kg

Uppdatering

Vecka 1: 86,5 kg
Vecka 2: 85,6 kg
Vecka 3: 85,0 kg
Totalt: - 1,5 kg

Uppdatering

Vecka 1: 86,5 kg
Vecka 2: 85,6 kg
Vecka 3: 85,0 kg
Vecka 4: 82,8 kg
Totalt: - 3,7 kg

Vecka 1: 86,5 kg
Vecka 2: 85,6 kg
Vecka 3: 85,0 kg
Vecka 4: 82,8 kg
Vecka 5: 83,0 kg (mens)
Totalt: - 3,5 kg

Bra vecka, gått upp lite i vikt, men det är vätska jag samlat på mig nu inför mensen.

Vecka 1: 86,5 kg
Vecka 2: 85,6 kg
Vecka 3: 85,0 kg
Vecka 4: 82,8 kg
Vecka 5: 83,0 kg
Vecka 6: 82,6 kg
Totalt: -3,9 kg

Vecka 1: 86,5 kg
Vecka 2: 85,6 kg
Vecka 3: 85,0 kg
Vecka 4: 82,8 kg
Vecka 5: 83,0 kg
Vecka 6: 82,6 kg
Vecka 7: 81,7 kg
Totalt: - 4,8 kg

Bra jobbat

Jag skulle vilja vara med här. Ja går på vlcd max 800kcal om dagen. Tänkte ja skulle väga mig på onsdagar, när brukar du väga dig?

19/7 - Start - 150kg

Hej. Jag väger mig på fredagar. Har varit i vlcd tråden, men den är rätt död. Min startvikt var 100,7 kg, har gått ner ca 19kg sedan årsskiftet. Kommer fortsätta tills jag når 75 kg, ligger på 81,6 kg nu Vad har du för målvikt? Kvinna eller man? Hur lång är du?

26/7 - 147,6

Snyggt!!😀