• 1
  • 2
2015-05-29, 14:13
  #1
Bannlyst
Mår du dåligt men kanske inte känner dig redo för att testa på (starka) grejjer som kommer ge dödsångest vid nertrappning? Då kan denna tråd kanske vara din räddning.

I denna tråd samlar vi tips för kosttillskott som kan hjälpa mot ångest och depression.
Jag börjar med två st, fyll gärna på!

Enbart kosttillskott som inte har några bieffekter

Omega-3
Känner nog de flesta till... Omega-3 renar hjärnan och ser till så att allt står rätt till. Hjälper mot ångest, muskelvärk och allt möjligt annat bra. Köp inte och nöj er med Omega 3 som bara innehåller 300mg eller liknande per dos, ta minst 1g per dag för bra effekt.

L-Trypothan
En amimosyra som annars finns i maten vi äter, men det räcker inte till. L-Trypothan höjer och stabilserar seretoninnivåerna och tar bort ångest och depression som magi. Ett lyckopiller som fungerar bättre än SSRI utan några som helst bieffekter. Har ni aldrig tagit förut börja med 500mg på kvällen då den kan göra dig trött - och sen sova som en bebis. För yes, Sömnen på trypothan är sinnessjukt bra och du kommer vakna med full energi helt utsovd. Jag som brukade ligga och rulla runt i ångest i sängen 30 min varje morgon hoppade ur sängen med full energi efter en kapsel. Bästa sömnen på 10 år.

Fyll på med fler som fungerat för er!
Citera
2015-05-29, 14:33
  #2
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av stortjockpung
Mår du dåligt men kanske inte känner dig redo för att testa på (starka) grejjer som kommer ge dödsångest vid nertrappning? Då kan denna tråd kanske vara din räddning.

I denna tråd samlar vi tips för kosttillskott som kan hjälpa mot ångest och depression.
Jag börjar med två st, fyll gärna på!

Enbart kosttillskott som inte har några bieffekter

Omega-3
Känner nog de flesta till... Omega-3 renar hjärnan och ser till så att allt står rätt till. Hjälper mot ångest, muskelvärk och allt möjligt annat bra. Köp inte och nöj er med Omega 3 som bara innehåller 300mg eller liknande per dos, ta minst 1g per dag för bra effekt.

L-Trypothan
En amimosyra som annars finns i maten vi äter, men det räcker inte till. L-Trypothan höjer och stabilserar seretoninnivåerna och tar bort ångest och depression som magi. Ett lyckopiller som fungerar bättre än SSRI utan några som helst bieffekter. Har ni aldrig tagit förut börja med 500mg på kvällen då den kan göra dig trött - och sen sova som en bebis. För yes, Sömnen på trypothan är sinnessjukt bra och du kommer vakna med full energi helt utsovd. Jag som brukade ligga och rulla runt i ångest i sängen 30 min varje morgon hoppade ur sängen med full energi efter en kapsel. Bästa sömnen på 10 år.

Fyll på med fler som fungerat för er!

Vart kan man hitta L-Trypothan? Har tidigare tänkt prova detta men aldrig hitta det.
Citera
2015-05-29, 15:13
  #3
Medlem
hippiehatarns avatar
Brist på d-vitamin är väl rätt vanligt i Sverige och har sammankopplats med depression.
Citera
2015-05-29, 15:19
  #4
Medlem
hippiehatarns avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Cuisinen
Vart kan man hitta L-Trypothan? Har tidigare tänkt prova detta men aldrig hitta det.
Trodde det bara var receptbelagt men hittade detta
http://www.gymvaruhuset.com/sv/artik...ofan-175g.html
Citera
2015-05-29, 15:25
  #5
Medlem
Mr.Sounds avatar
Citat:
Ursprungligen postat av hippiehatarn
Brist på d-vitamin är väl rätt vanligt i Sverige och har sammankopplats med depression.

Såg trådstarten och tänkte just svara men såg att du hann före.

http://ravaja.com/artiklar/vitaminer/d-vitamin/

http://www.zarahssida.se/blog.php?bid=2456&print=1

(FB) Depression och Vitamin D

http://translate.google.se/translate...09&prev=search
Citera
2015-05-29, 16:54
  #6
Bannlyst
Citat:
Ursprungligen postat av Cuisinen
Vart kan man hitta L-Trypothan? Har tidigare tänkt prova detta men aldrig hitta det.

Jag köpte min här:

http://www.amazon.com/Source-Natural...s=l-tryptophan

Detta är hög kvalitet, 500mg i en kapsel.
Citera
2015-05-29, 18:09
  #7
Medlem
patriot8s avatar
Johannesört sägs ju ha ångestdämpande effekt, har dock inte testat så kan varken bekräfta eller dementera.
Citera
2015-05-29, 18:15
  #8
Medlem
Readyfreddies avatar
Det är ju intressant att en del mår bättre av antiinflammatorisk medicin som diklofenak, treo osv. Om man gör det så kan jag ju rekommendera att man ser över kosten och tar bort inflammationsdrivande mat. Omega-3 är bra då, omega-6 ska man dra ner på.
Har man varit stressad av ångest/oro en längre tid så kan binjurarna blivit utmattade vilket förvärrar tillståndet, finns naturliga kosttillskott som hjälper.
Citera
2015-05-29, 18:43
  #9
magnesium
b-vitaminer
n-acetylcystein
5-htp

de två sistnämnda är förvisso läkemedelsklassade i Sverige precis som tryptofan.

Utöver detta kan sägas att allt som är generellt hälsosamt är också oftast bra för psyket.
Citera
2015-05-29, 20:52
  #10
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av stortjockpung
Jag köpte min här:

http://www.amazon.com/Source-Natural...s=l-tryptophan

Detta är hög kvalitet, 500mg i en kapsel.

Går ej att beställa till Sverige..
Hittade en annan hemsida och dom sa att en ny reglering hindrar dem från att frakta till Sverige.
Citera
2015-05-29, 22:19
  #11
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Cuisinen
Går ej att beställa till Sverige..
Hittade en annan hemsida och dom sa att en ny reglering hindrar dem från att frakta till Sverige.
Prova med Amazon.co.uk
Citera
2015-05-30, 13:00
  #12
Bannlyst
Citat:
Ursprungligen postat av Cuisinen
Går ej att beställa till Sverige..
Hittade en annan hemsida och dom sa att en ny reglering hindrar dem från att frakta till Sverige.

ah, bor inte i Sverige så trodde det var okej, konstigt. testa som sagt med Amazon uk!
Citera
  • 1
  • 2

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in