GöteborgsVarvet 2015

Ja, Flashback är roligt, Facebook är tråkigt och meningslöst

Men för att bli lite OT igen. Hoppar alltså över Varvet i år, men kommer troligen springa det nästa år. Vad jag förstår så får ett startled baserat på de två senaste årens resultat. Mitt resultat från 2014 skulle räckt till startled 3 i år, så om jag inte springer nåt seedningslopp så blir det väl nånstans där jag kan tänkas få starta nästa år. Men såklart har jag högre mål och om träningen går som den ska så borde jag gå under 40 på milen inom ett år och kan då seeda upp mig på seedningsloppet i Göteborg i mars nästa år.

Fan, man är lite sugen ändå. Varje år brukar jag gnälla om att Varvet är för dyrt och för kommersiellt, men ändå står man där och tycker det ska bli skitkul att springa.

Amen, springer för fjärde gången. Hoppas på under 1.30 de första 20 km och ber till gud att jag inte kraschar totalt på sista och klarar 1.36 nånting i mål

Hade 1.34 som mål tidigare men höst- och vintersäsongen har varit katastrofal sjukdomsmässigt så tvivlar på att jag fixar den tiden. Blir under 1.30 till nästa år istället.

Enda HM jag sprungit, men min känsla är att den inte är värre än något annat. Andra halvan tycker jag känns lite tyngre, men det beror nog i första hand på att jag har varit dålig på att förbereda mig med långpass tidigare år och inte pallat hålla tempo hela distansen.

Uppläget har ändrats från långsiktigt och välplanerat iom avlösande sjukor till högintensiva panikstresspass i två månader. I år igen

Andra halvan av Varvet ÄR värre än första halvan. Tycker i alla fall jag. Visst, man har Säldammsbacken och Älvsborgsbron som är ett par sega backar i början, men vid 14 km är man på banans lägsta punkt och ska sen på de avslutande 7 km klättra upp till målet. Då börjar det dessutom kännas att man har varit ute i högt tempo ett tag.

Sant. Faktum är att första tio-tolv kanske är ovanligt lätta...?

Tja, det finns ju lättare halvmaror, tex. Göteborgs halvmarathon. Har inte sprungit så många olika, så jag har svårt att jämföra. Prinsens Minne i Halmstad lär vara hyfsat flack. Motvinden kan dock ställa till det, och även på GBG-Varvet såklart.

Dn Sthlm Halvmarathon och Kungsholmen runt 21 km känns båda lättare än Göteborgsvarvet. Jag har siktet inne att springa varvet på mellan 1:25 och 1:30 i år. Tror rentav det är klart realistiskt om jag inte blir sjuk eller skadad strax innan.

Ja så typiskt att man ska bli sjuk nu när träningen gått så bra om så nära tävlingen. Bara förkylning men lite feber så inget pass nu på 1 vecka tror jag. Hur brukar ni träna om ni blir sjuka nära en tävling och brukar ni komma kapp när ni kan träna bara kanske 3 veckor med bra grund innan?

/ Cykel-Ingemar

Brukar inte få panik om jag behöver hålla upp en vecka. Man tappar minimalt och är snabbt igång igen. Dock är det förstås inte optimalt bara tre-fyra veckor innan en tävling, då ligger man antagligen i tung träning för att toppa formen, och man lär missa en del viktig träning. Man kan få sänka målsättningen något, men om man har en bra grund sen innan så påverkar det inte jättemycket.

Bara en vecka kvar nu!

Hur är formen hos er som ska springa? Hur ser er sista träningsvecka ut?

Har fått en del träningsveckor förstörda pga löparskador. Är inte i toppform, men tror fortfarande sub 1:30 är realistiskt och möjligt.

Är det någon här med namnet Gabriel som inte tänker springa i år och säljer sin plats? Plötsligt är man sugen igen så här en vecka innan... skicka gärna ett PM

Någon som har koll på maxtiden? Hur gott om tid har man om man börjar i sista startgruppen? Typ tre timmar?