.adept vol 2, dags att bli snygg

Kommentar
Nästa ryggpass blir alla setten i chins på kroppsvikt.

Snackade med en f.d SM-mästare i bodybuilding idag, han kom fram till mig och sa att han hade sett mig träna ben för några dagar sen och att mitt utförande i böj såg väldigt bra ut. Jag blev grymt glad Så vi började snacka lite smått och jag frågade om hur jag skulle få mina ben att växa bättre och jag förklarade mig situation. Dvs att jag har testat lågreps, högreps, intensiva pass osv. Trots ben har tränats lika mycket som resten av kroppen så släpar de och har alltid gjort. Hans bästa tips var tålamod, så jag får väl köra på som jag gör nu och förhoppningsvis hitta det som fungerar för mig en vacker dag. Väldigt taggad inför benpasset imorgon nu måste jag säga!

Btw, vad äter ni för något gott på era refeed/ätardagar? Dela gärna med er av tips och recept på gottesaker. Helst fettfria/fettsnåla då jag försöker maxa kolhydraterna och dra ner på fettet de dagarna.

Ex. sm-mästare, vem då?

Baguette. Att baka kakor med glukos isället för sackaros är annars en favorit.

Vill bara börja med att säga att jag tycker du har riktigt bra form .adept! Like dem traps

Men ja dina ben släpar lite. Vastus Lateralis verkar ju vara problemet. Men de gäller antagligen att ha lite tålamod som sagt.

Ser riktigt bra ut måste jag säga! Det är inga discoben det där, bra form men lite mer massa bara. Synd att man inte ser vaderna så bra.
Fortsätter du som du gör kommer din fysik vara riktig grym om några år.

Discoben? Hell no. Grymma, me likey!

Inte läst så mycket av dina inlägg men kollade första bilden sen den du precis la ut, grymt jobbat riktigt kul att se!

vad då discoben, du har ju ett par muskulösa ben, inget att skämmas över!

Tycker inte heller att benen släpar nämnvärt, ser bra ut!