WaS-ToYs träningstråd

du måste träna bröst

Musklerna bakom det fettet tränas de med faktiskt, likaså vader och annat som inte är direkt listat på schemat

Bendag enligt plan och nu är jag rätt mör. Tog ut mig lite väl med lårcurls och bensparkar, så när jag väl kom till benpressen så orkade jag inte helt ut utan stannade på strax över 100 kg *5*2, men nya tag nästa bendag

bra form, vad är det för konstig stjärna mitt i bilden?? ; )

Vissa fettdepåer är inte för alla att se

Dagens överkroppspass avklarat och ouch, det känns att jag lagt om träningen..

Nu blir det gymvila 3 hela dagar eftersom jag åker iväg i morgonbitti och inte är tillbaka där jag bor förrän på söndag em/kväll, men en del aktiviteter lär det bli ändå, så helt stillasittande blir inte helgen

Vikten har det inte hänt så mycket med, men det syns och känns att kroppen blivit fastare så resultat blir det sakta men säkert

Sådär ja, då är jag där jag bor igen då och i morgon är det invägning på morgonen och sen träning som vanligt igen.

Har inte gjort så värst mycket i helgen, men några fulla skottkärror har kärrats och matmässigt har det varit okej. Lite mycket te bara

Överkropp i morgon är det tänkt och det är ju ingen favorit, men ska ändå göras

Invägningen avklarad: -1,5 kg så det lönade sig tydligen att lägga om träningen lite

Något som däremot inte lönar sig när det kommer till träning är för mycket stress och för lite sömn

Orkar inte riktigt träna så tungt som jag vill känner jag. Kände av det en del redan förra veckan och den här veckan har det varit ännu motigare, så nu blir det av nöd mer kondition än tung viktträning. I af tills stressen minskat och sömnen ökat så att det finns lite mer ork och energi i kroppen

Knatar på och är ute och vandrar varje dag i det något blåsiga, men vackra vårvädret och sen senaste invägningen så har det försvunnit ½ kg till, så nu har jag tappat det jag gick upp och lite till alltså och förhoppningsvis så visar vågen en ny startsiffra vid nästa invägning

Kommer köra på med motion och mina små hemmaövningar i några veckor till och sen hoppas jag att jag har energi nog att börja gymma "på riktigt" igen

Äntligen har det tinat fram såpass av mina promenadstråk att det är lönt att ge sig ut och gå.

Dagens lilla runda: 3,9 km på 37 minuter och 170 kcal förbrända i det kyliga och blåsiga vårvädret.