Den stora tråden om Kvarg/Kesella – med FAQ

Varför inte?

Har du läst på innehållsförteckningen?

Vad är det för fel på lite carbs efter träningen tex?

"Lite". Det är sällan det är fel på lite av något, jag anser bara att ett bättre komplement till det där, i det långa loppet, är naturell kvarg vilken man kan smaksätta själv.

Kör smaksatt om du gillar det, inte så mycket socker som läsk direkt så det är bara att köra på, fattar inte hysterin bland vissa skribenter ovan.

Är du mer ekonomiskt lagd så köper du någon naturell i halvkilos förpackning (ica basic, coop xtra eller lidl), jag blandar oftast med sylt och det smakar suveränt.


EDIT:
Kollade innehållsförteckningen för lindahls kvarg (citron), 2,8 gram kolhydrater per 100 g, alltså nästan helt fritt från kolhydrater.

Blanda ut 50/50 med naturell kezo så får du ner sockerhalten

Ja, men ser inte varför den skulle vara speciellt dålig? Speciellt för någon som tränar.

Det beror förstås på vilken smaksatt kvarg som åsyftas. De senaste Lindahls har börjat sälja är smaksatta med aspartam och inte socker, varför dess specifikationer är identiska den naturella.

Står "varav sockerarter" på burken.

På vissa, ja. De sorterna jag radade upp här är alla smaksatta med aspartam.

Vad spelar det för roll om den smaksatta kvargen innehåller en del socker? Kaloriinnehållet står ju med på förpackningen. Räkna med det i din kaloribudget, så är saken biff.

Poängen med att äta kvarg för tränande personer var från början att det var en billig proteinkälla som dessutom var smidig att få i sig (ingen tillagning m.m.).

Har tänkt på att det verkar ha blivit en trendgrej att kvarg på sistone. Ser alla möjliga smakkombinationer på ICA och oftast har de smaksatta varianterna mindre protein och kostar mer. Det är typ samma sak som yoghurt, fast under ett "trendigt" namn. Här i tråden verkar det också som att folk lägger mer pengar och energi på att fixa tillbehör till kvargen än själva kvargen.