Citat:
En till fråga! Ifall jag ska gå till en psykolog ska man berätta att man rökt? Eller kan man få en massa problem efter då
Cannabisbruk+känslomässigt trauma+ångest= Tre vanliga triggers i kombination med varandra. Om du fortfarande brukar cannabis, så bör du lägga ner med det helt och hållet. Likaså andra droger. Avhållsamhet från alkohol kan vara bra. Jag vet inte hur svåra dina symtom är, samt om det handlar om rena perceptionsrubbningar (som i mitt fall) eller mer om tankar och känslor, som är ångestrelaterade (jag har märkt en tendens hos forumanvändare på Flashback att blanda ihop depersonalisation med derealisation eller använda sig av det ena ordet när de egentligen syftar på det andra eller helt enkelt använda sig av ''DP/DR'' som något sorts övergripande samlingsbegrepp för overklighetskänslor/tankar; det här beror sannolikt på att de flesta som har den här sortens problematik inte är formellt diagnosticerade med någon dissociativ problematik, utan är självdiagnosticerade och har inhämtat sin kunskap från nätet). Du antyder ju själv att dina tankar ställer till det för dig, att när du känner dig någorlunda ''normal'', så har dina tankar en tvångsmässig tendens att ''påminna'' dig själv om att du faktiskt har en viss symtombild. Därför kanske mindfulnessövningar kan vara till hjälp. Att prata om det med t. ex. en psykolog eller någon, som du känner förtroende för, kan hjälpa. Eller så ebbar dina symtom ut av sig själva med tiden.
