Stora tråden om magträning, magövningar, magrutor etc.

Jag är i behov av HJÄLP. På senare dar (år) har jag börjat lägga på mig fler och fler kilo, men det är nästan bara på överkroppen de hamnar. Jag känner mig helt enkelt som ett äpple på två ben. Det är dags att göra något åt det nu.

Hur låter den här träningen varje dag, kombinerat med vanlig helkroppsmotionsträning två till tre gånger i veckan? Om man äter normalt under tiden, dvs 2000 kalorier eller vad det är. Kommer jag så småningom bli av med äppelfiguren? Någon expert som vet?

Mvh
Äpplet.

"Äppelfiguren" blir du av med genom att förlora vikt. Man kan inte punktförbränna fett på magen genom magträning.

Everything u need to know:
http://www.tomgotripped.com/SE/

Men jag vill inte förlora vikt på underkroppen (lår och rumpa) utan endast överkroppen. Måste ju gå att förbränna kilon på överkroppen som gör att man inte förbränner lika mycket på underkroppen?


Jag vill liksom inte ta något preparat. Förutom möjligtvis läkarutskrivna bantningspiller då

Nej, en viktnedgång över hela kroppen är det som gäller, men om du tänker rent logiskt:
Du har mest fett på överkroppen, var tror du kroppen kommer bränna mest fett först? Antagligen överkroppen då, även om det inte är någon garanti.

Bantningspiller vad är det för trams, testa sköta kosten istället, så jobbigt är det faktiskt inte att hålla koll på vad man stoppar i sig.

Så det du säger är att jag i princip kan skita i youtubevideon och bara träna typ tre gånger i veckan?

Yes

mja får se om jag kan fixa de då,, det ser iaf inte klokt ut...

Nu driver du väl ändå med oss?

Klart han gör.

Om man inte orkar stirka dragonflags,finns det något sätt på vilket man kan göra den övningen något lättare då?

Massa bålträning och dragonflys-teknikträning hade jag använt mig av.