Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Blev på så bra humör att jag offentligt tänker dela med mig av mina absolut sexigaste tillgång jag sitter inne med, nämligen 35% överflödig hud... dumt att inte kan få chansen att se varför man INTE ska gå upp mycket i vikt och dessutom under en kort tid!

VARNING FÖR KÄNSLIGA TITTARE!

http://dl.dropbox.com/u/640925/flashback2/temp/loshud1.jpg
http://dl.dropbox.com/u/640925/flashback2/temp/loshud2.jpg
http://dl.dropbox.com/u/640925/flashback2/temp/loshud3.jpg
http://dl.dropbox.com/u/640925/flashback2/temp/loshud4.jpg

Vill ni har en karl där ni bokstavligen vill kunna greppa kärlekshandtagen är jag den rätte! Duger utmärkt istället för tyglarna vid ridning... (heter dom så?)

Jag vet inte om det beror på bilderna men det lösa skinnet måste fan ha minskat sen senast du tog bilder? Eller beror det på att det är så pass mycket mindre fett innanför nu? För det ser inte i närheten så illa ut som det gjorde.

Tycker inte det ser så farligt ut men det är klart att jag inte är avundsjuk på den där huden. Man ser ju att du är tränad på axlar och armar och det skulle se riktigt jävla grymt ut om huden hade stramat åt lite mer. Så min fråga är: Kommer huden tighta till sig med tiden eller är en operation enda lösningen?

Mvh

Tycker inte det är så illa. Dock kan du ju alltid uppsöka en hudspecialist bara för att få lite tips på vad man kan göra för att det ska bli så bra som möjligt, samt vad man ska undvika, och vad det finns för alternativa lösningar om man trots allt vill bli av med all hud. Det kommer nog jag göra när jag tappat 10kg ytterligare och förmodligen har en del lös hud.

Ett annat alternativ kan ju vara att inte gå för fort framåt utifrån nuläget. Det kanske hjälper att "stanna" till här och försöka bygga under ett halvår utan att för den delen öka i fett? Bara en tanke jag själv haft om jag nu kommer dit.

Möjligt huden återhämtat sig lite, men är nog inte mycket. Kan däremot ha med fettmängden att göra, för den har ju minskat en del på senaste!
Ger man huden ett par år så verkar det som att den återhämtar sig lite, exakt hur mycket verkar väldigt individuellt, men tror inte jag blir "tajt" runt 85-90kg utan operation. Skulle däremot kunna tänka mig att om en 2-3år och på en vikt omkring 95kg "muskler" kunna se rätt bra ut!

Du har nog rätt, då har jag dock inte visat mina poser då huden verkligen hänger som påsar... är just då det är som värst (för mig) men rakt upp och ner så tror jag inte övriga uppfattar min hud som speciellt slapp!

Sommaren kommer bli ägnad till ett försök att gå på balans, men just nu är jag fast besluten på att gå ner till sub 90kg och utvärdera slutvikt utefter spegeln!

Hoppas du slipper större mängder lös hud, för det tär på psyket och den inre tjockisen får svårt att försvinna!

Då är veckans HPHCLF-diet igång, precis sänkt min första lunch och jag är så sjuuukt mätt att det är en jävla tur det inte är gym förrän kl 13.30!

Kör bröst & triceps och triceps blir tillsammans med en kompis, så där ska man nog kunna göra lite skada när vi peppar varandra rätt bra!

Morgonvikt var för övrigt otroliga 96.3kg, så vågar påstå att mina glykogendepåer är välfyllda redan så räknar inte med att binda speciellt mycket mer vätska denna vecka!

Lösa kläder är bra resultat, en del lös hud är enorma resultat! Säger trotsallt en del om hur du väl du presterat, även om jag liksom de andra inte tycker det är så farligt. Själv hade jag tagit ett snack med hudspecialist om vad som kan göras, vill du ha mycket muskler kanske det kan fylla ut, men vill du vara mer rippad blir det kanske aktuellt med operation? Låt inte det hindra dina önskemål skulle jag säga Med den dedication du visat i den här tråden förtjänar du din drömkropp om det så innebär en hudoperation

Det här inlägget tillsammans med din avatar fick mig att fnissa lite

Du menar att jag egentligen avgudar fett och vill ha mer så jag kan göra tvål?

Mitt första pass på min kolhydratdiet, skickar med dom två senaste LCHF passen för samma muskelgrupp om ni vill analysera! (SE LÄNGST NER)

Pass 51 - Bröst & Triceps

Uppvärmning: powerwalk 15 min
Cooldown: powerwalk 15 min

Bänkpress:
20x20 kg
5x50 kg
5x70 kg
5x65 kg
5x60 kg
5x60 kg

Sned hantelpress:
5x30 kg
5x30 kg
5x30 kg
5x25 kg
5x25 kg

Flyes i maskin:
5x117 lbs PB
5x103 lbs
5x96 lbs
5x96 lbs
5x96 lbs

Hantelpress:
5x30 kg
5x25 kg
5x25 kg
5x25 kg
5x25 kg

Nu kom min polare till gymmet och första gemensamma passet på över ett halvår vankades och taggningen var total trots ett rätt tungt bröstpass bakom mig...

Pushdown brett stång:
5x42 kg
5x45.5 kg
5x45.5 kg
5x45.5 kg
5x45.5 kg
Var max på kabeln, hade klarat mer!

Polarens "hybrid-tricepspress" m. hantlar:
5x10 kg
5x10 kg
5x10 kg
5x10 kg
5x10 kg
Kombination av skullcruschers och en hantelpress med galen kontakt... går inte förklara i text för fattade knappt själv hur jag skulle göra!

Smal bänkpress EZ:
5x47 kg
5x57 kg
4x67 kg (2) PB
() = varav fingerpåläggning av polaren

Dips: kv = ~96 kg
6xkv PB-deluxe
4xkv
4xkv
Mina livs första RIKTIGA dips!

Hantelpress (axlar):
5x12.5 (med rotation arnoldstyle)
15x15 kg
5x22.5 kg
Körde bara denna för att få snacka lite skit!

Kommentar:
Troligtvis mitt bästa bröstpass i denna journal gällande kontakten och pumpen, tacka en carbloadad kropp än? Nja...

Triceps blev lite sådär, svårt att köra med en som kör ett helt annat upplägg så blev lite som det blev. Men kan inte säga annat än ett sjukt grymt pass där också, kolla liksom smalbänken... wtf? (polarn PB där med på otroliga 77kg, det är starkt satan!)

Döden gillar kollisar just nu, dock fortfarande mätt sen lunchen så hur i helvete ska jag få i mig en till portion + 500g kvarg idag? Lutar åt att skippa kvargen för kan inte springa pga en trasig fot från lördagens springtur!

Pass 39/Vecka 9 - Bröst & triceps Pass 45/Vecka 10 - Bröst & Triceps

Haha, synd man inte kan göra samma sak med huden som med kläderna. Alltså gå ner och köpa en mindre storlek!

Det må inte se så illa ut, men varje morgon jag vaknar och ställer mig upp och ser "dallret" tänker jag dessa tankar:
- fyfan vad smal jag blivit!
- HELVETE, varför blev jag så förbannat fet?
- Gjort är gjort och kommer ALDRIG tillbaka, så får sota för mina misstag!

Får se det som en sovenier/påminnelse om att jag aldrig mer ska tröstäta/frossa och tro att det löser något behov mer än bukfylla.

Vill lägga på mig 5kg muskler till innan jag tar ställning till om det blir operation. Jag tänker mig då en så rippad kropp som möjligt omkring siffran 90kg, för där tror jag mig trivas. Denna deff lär ju dock sluta runt 85kg ungefär då jag av nyfikenhet vill se vad som finns där under. Sen är det bara kötta vidare i höst och bygga så mycket muskelmassa som det bara är möjligt!

Ang det sista du skrev... vackert skrivet! Men frågan är, tänker lite såhär... har syndat med allt överätande hela mitt liv och sedan ska jag betala xx tusen kronor för att skära bort lite hud bara för en fåfänga!? Riktigt där är jag inte idag psykiskt, så tror faktiskt inte det löser själv problemet till övervikten mer än att jag antagligen går med bar överkropp så fort jag får chansen på sommaren!

Haha, bra jobbat PG. Gjorde ett storkok idag för att slippa tänka på maten i 2 dagar. Men dum som jag är kokade jag 5portioner Matvete och 10portioner kyckling med stoppade ner allt i 5 lådor. Inte undra på att jag var proppmätt efter lunchen för tryckte 100g matvete & 400g kyckling med sås Justerade misstaget till middagen så från och med imorrn äter jag rätt mängd!

Dagens kost:
200g matvete
600g kycklingfile
250g broccoli
200g matlagningsgrädde 4%
10g Margarin 80%
90g vassleprotein
40g dextropur/druvsocker

Totalt:
2400 Kcal
284g Protein
206g Kolhydrater
38g Fett

Kommentar:
Så här mycket har jag inte ätit på en träningsdag sen jag lärde mig att räkna kalorier. Missödet med kyckling gjorde ju att proteinsiffran vart lite högre än planerat men inte fan klagar jag?

Imorrn siktar jag på att landa runt 2100 kcal och måste fan motionera lite för detta är knappast i närheten av underskottet jag vill ha!