Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Morgonvikt: 93.5 kg

Jag är alltså back 10.5 kg iår! Tror dock detta är en väldigt "torr" döden, men hur som helst iaf en referenspunkt inför den kommande veckan som lär se till så att jag maximerar alla mina depåer tills det rinner över!

Fy fan va grym du är! Jävlar vad du kommer bli fit. Bra slaktat döden

Hehe, tack för dom fina orden... blir dödligt rörd!

Ps. Du är ju inte så dum heller för den delen!

STÖTER du på andra kvinnor!?!!!???!

Nej nu jävlar, nu blir det indragen veckopeng kommande 6 månaderna!!

Attans, där blev jag ertappad med handen i kakburken. Men gäller inte se men inte röra?

Hm, fått för mig att det är jag som försörjer dig men du verkar ha en annan uppfattning!

Har du tappat 10,5 kg detta år eller under ett år? :O
10 kg detta år är ju grymt! kanske inte om det är muskelmassa! ^^

För det första så är an ju ffs urstark. Klart att han tappat 10.5kg rent fett Har själv tappat runt 8-10kg sedan 10/1 så det är ingen omöjliget när man ligger runt 90-110kg.

Nej det är verkligen inte omöjligt! Men det är väldigt bra i mina ögon!

10.5 kg på 10 veckor för att vara exakt! Handlar om ungefär 30kg senaste 12 månaderna och ~45kg på drygt 2 år (vägde nog ~140kg 090331, vågade inte kliva upp på vågen men vet att jag vägde 137kg sommaren 2009 iaf)

Tappade nog säkerligen 10kg muskelmassa under 2010 när jag bantade på tok för fort och på helt fel sätt öht, men inbillar mig att jag i dagsläget återhämtat en del av det och hoppas det mesta som är borta är fett!

Btw! När jag väger under 90kg har jag tappat minst 50kg, vilket betyder att döden är minst 1/3 mindre! Detta är mitt sista viktmål och finner mig då nöjd med det, bara styrkan som är kvar sen!

Nej, blir nog fan en fotoshoot när jag kommer hem ikväll för blev sugen att träna posering!

Grymt vill se hur du ser ut för nu läget och på vikten du är på.
Kan jag fråga vad du väger just nu? :O

Tappade nog säkerligen 10kg muskelmassa under 2010 när jag bantade på tok för fort och på helt fel
Aoght det var ju inte bra! Men med rätt inställning så har du snabbt fått tillbaka din muskelmassa ska du nog se
Vad tar du för tillskott ? :O

Hehe, tackar! Lovar att fixa till en liten samling av bilder innan läggdags ikväll!

Nej, inte speciellt bra. Men låg väl på ett underskott om 2000kcal/dag i drygt 10 veckor vilket satte sina spår! Visste inget om hur viktigt det var med proteinintaget heller för den delen...

Vägde in på 93.5kg imorse, men en mer korrekt siffra på dagsvikten är nog runt 95kg!

Tillskott utöver min mat:
omega 3
zma (bla zink)
vassleprotein
multivitamin

Hmm okej. Nej inte kul att banta om man inte har koll!
Inge PWO?
multivitamin beroca liknande eller? :O